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ठंड के दिनों में बालों और त्वचा को हो सकता है डैमेज, जानिए एक्सपर्ट से बचाव के उपाय

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बालों को धोने के बाद खुला छोड़ने की आदत भी आपके बालों को और नुकसान पहुंचा सकती है। आइए जानते हैं सर्दियों में बालों और त्वचा की देखभाल कैसे करें।

छवि क्रेडिट स्रोत: फ्रीपिक

नई दिल्ली – सर्दियों के मौसम के दौरान (सर्दी) आपकी त्वचा की कई प्रकार की समस्याओं के लिए (त्वचा की समस्या) घटित होना। हवा में नमी (ह्यूमिडिटी) और तापमान दोनों के स्तर में कमी से त्वचा में रूखापन, खुजली, रूखापन और त्वचा और बालों में खुरदरापन हो सकता है (शुष्क त्वचा और बाल) बढ़ती है। इसलिए ठंड के मौसम में लोगों के चेहरे पर प्राकृतिक चमक (त्वचा पर प्राकृतिक चमक) घटता है, और बालों में मॉइस्चराइजर भी होता है। ठंडी हवा और हीटर की कृत्रिम गर्मी त्वचा और बालों की नमी को खत्म कर देती है। इससे रूखी त्वचा के साथ-साथ बालों से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं। जिससे बचाव बेहद जरूरी है।

आइए जानते हैं सर्दियों में बालों और त्वचा की देखभाल कैसे करें।

1) त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना – अगर आप अपनी त्वचा की अच्छी देखभाल करना चाहते हैं तो अपनी दिनचर्या में एक अच्छे मॉइस्चराइजर को शामिल करना महत्वपूर्ण है। इससे न सिर्फ हमारी स्किन हाइड्रेट रहती है बल्कि स्किन ग्लो भी करती है।

2) खूब सारे तरल पदार्थ पिएं – अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड रखना बहुत जरूरी है। ठंड में प्यास भी कम हो जाती है। इसलिए त्वचा में नमी बनाए रखने के लिए दिन में पर्याप्त मात्रा में पानी या कुछ तरल पदार्थों का सेवन करना चाहिए।

3) बालों में नियमित रूप से तेल लगाएं – बालों की नियमित तेल लगाने से न केवल उन्हें पोषण मिलता है बल्कि स्कैल्प और बालों के विकास में भी लाभ होता है। ठंड के दिनों में बालों के लिए प्राकृतिक तेल मिलना बहुत जरूरी होता है। नियमित रूप से तेल लगाने से बालों की जड़ों को पोषण मिलता है।

4) बालों को धोने के बाद पूरी तरह सुखा लें -कुछ लोग बालों को धोने के बाद इसे लगा छोड़ देते हैं, जिससे बालों को और नुकसान हो सकता है। इसलिए बालों को धोने के बाद हवा में या पंखे के नीचे अच्छी तरह से सुखा लें। लेकिन बालों को तौलिए से जोर से न पोंछें, नहीं तो बाल खराब हो सकते हैं। जब बाल गीले होते हैं, तो इसकी जड़ें कमजोर होती हैं, इसलिए यदि आप इसे ब्रश करते हैं या इसे बहुत ज़ोर से हिलाते हैं तो यह टूट सकता है या गिर सकता है। इसलिए बालों को धोने के बाद उचित देखभाल के साथ सुखाएं।

5) अपने बालों को हफ्ते में 1 या 2 बार से ज्यादा ना धोएं – शैम्पू का ज्यादा इस्तेमाल आपके स्कैल्प पर मौजूद सुरक्षात्मक तेल की परत को उतार सकता है। इसलिए आपको अपने बालों को हफ्ते में एक या दो बार से ज्यादा शैम्पू नहीं करना चाहिए। बालों को धोने से पहले पर्याप्त मात्रा में तेल भी लगाएं। माइल्ड शैम्पू का इस्तेमाल करें।

6) कंडीशनर का इस्तेमाल करना न भूलें – अपने बालों को मॉइस्चराइज़ करने और बालों की सबसे बाहरी परत को सुरक्षित रखने के लिए शैम्पू करने के बाद कंडीशनर का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। यह न केवल बालों को चमकदार और मुलायम बनाता है, बल्कि यह उलझन मुक्त भी होते हैं और टूटने की संभावना भी कम होती है। इसलिए बालों को धोने के बाद कंडीशनर का इस्तेमाल जरूर करें।

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( अस्वीकरण- इस लेख में दी गई जानकारी और समाधान सामान्य ज्ञान पर आधारित हैं। लेकिन कोई भी इलाज करने से पहले संबंधित रोग के विशेषज्ञ या डॉक्टर से सलाह जरूर लें।)

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