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जानें लो बीपी से छुटकारा पाने के 5 घरेलू नुस्खे

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हेल्थ डेस्क: आज के वर्तमान समय में बहुत से लोग ऐसे हैं जो लो बीपी की समस्या से ग्रसित हैं। लोगों को इससे छुटकारा पाने का सही जानकारी मालुम नहीं होता हैं। जिसके कारण ये समस्या दिन प्रतिदिन बढ़ता जाता हैं और किसी बड़ी बीमारी का रूप ले लेता हैं। आज जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे के बारे में जिस नुस्खे को अपनाकर आप लो बीपी की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं तथा अपने शरीर को स्वस्थ और सेहतमंद बना सकते हैं। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से की लो बीपी से छुटकारा पाने के 5 घरेलू नुस्खे।
1 .किशमिश का सेवन, लो बीपी की समस्या से छुटकारा पाने के लिए किशमिश का सेवन बहुत फायदेमंद साबित होता हैं। अगर आप लो बीपी की समस्या से ग्रसित हैं तो आप रात में किशमिश को पानी में भिगोकर रख दें और प्रतिदिन सुबह के समय उसका सेवन करें। ये घरेलू नुस्खे बहुत कारगर साबित होंगे तथा आपको लो बीपी की समस्या से छुटकारा मिल जायेगा और आपका बीपी सामान्य रहेगा।
2 .चुकंदर का सेवन, दरअसल चुकंदर में आयरन के साथ साथ कई तरह के ऐसे विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं जो शरीर के ब्लड सर्कुलेशन को नियंत्रित रखने का काम करते हैं। इससे लो बीपी की समस्या धीरे धीरे कम होने लगती हैं। इसलिए अगर आप लो बीपी की समस्या से ग्रसित हैं तो आप सुबह शाम चुकंदर का सेवन करें। इससे आपको बहुत जल्द फायदा देखने को मिल सकता हैं और लो बीपी की समस्या समाप्त हो सकती हैं।
3 .आंवला का सेवन, दरअसल आंवला का सेवन लो बीपी के लिए बहुत उपयोगी माना जाता हैं। इसमें विटामिन ई और ओमेगा 3 की मात्रा सबसे अधिक होती हैं। जो लो बीपी की समस्या से छुटकारा दिलाने का काम करती हैं। अगर आप लो बीपी की समस्या से ग्रसित हैं तो आप प्रतिदिन आंवला का सेवन करें। ये घरेलू उपाय आपके लिए बहुत लाभदायक होगा। इससे लो बीपी की समस्या धीरे धीरे कम हो जाएगी।
4 .तुलसी का सेवन, दरअसल तुलसी में एंटी ऑक्सीडेंट के साथ साथ पोटैशियम और मेग्नेशियम की मात्रा सबसे अधिक होती हैं जो बीपी को सामान्य रखने का काम करती हैं। इससे लो बीपी की समस्या धीरे धीरे कम हो जाती हैं और इंसान का शरीर स्वस्थ और फ़िट रहता हैं। आप लो बीपी से छुटकारा पाने के लिए दिन में कम से कम तीन बार तुलसी के पत्ते का सेवन करें। आपको बहुत जल्द आराम मिलेगा और लो बीपी की समस्या समाप्त हो जाएगी।
5 .शहद का सेवन, आप लो बीपी से छुटकारा पाने के लिए शहद को आंवला के साथ मिलाकर उसका सेवन करें। आप सबसे पहले आंवला को सूखा लें और फिर उसे पीस का उसका पाउडर बना लें और प्रतिदिन उसे शहद में मिलकर उसका सेवन करें। इससे लो बीपी की समस्या धीरे धीरे कम हो जाएगी और आपका बीपी सामान्य रहेगा। साथ हीं साथ आप खुद को स्वस्थ और फ़िट महसूस करेंगे।

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