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जानिये कैसे दांतों की चमक और पेट को नुक्सान पंहुचा सकता है नींबू

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जैसा की हम सब जानते है नींबू में ज़्यादा मात्रा में विटामिन सी पाए जाने के कारन यह हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, पर क्या साथ हे आप यह भी जानते है की नींबू का ज़्यादा इस्तेमाल आपके स्वास्थ व दांतों के लिए भी हानिकारक हो सकता हैं.तो आइये आज हम आपको नींबू से जुड़े नुक़्सानो के बारे में बताते है.

ज़्यादा मात्रा में नींबू पानी का सेवन करने से पेट खराब हो सकता हैं. नींबू के अंदर एसिडिटी के लेवल को बनाए रखने के गुण होते है, जिसकी मदद से आपका भोजन आसानी से पच जाता हैं. लेकिन यह जरुरी नही है कि हर बार यह आपके लिए फायदेमंद ही हो अगर इसका स्तर बढ़ता है तो इससे आपके पेट में दर्द भी हो सकता हैं. इसलिए हमेशा सिमित मात्रा में ही नींबू पानी का सेवन करना चाहिए.

नींबू  का ज़्यादा प्रयोग आपके दांतो के लिए हानिकारक साबित हो सकता है.ज़्यादा नींबू के प्रयोग से दांतो की ऊपरी परत जिसको हम enamel कहते है उसको भी यह बहुत नुकसान पंहुचा सकता है.
मुंह में छालों के होने की समस्या में कभी भी नींबू का सेवन नहीं करना चाहिए नींबू में पाया जाने वाला एस्कॉर्बिक एसिड और सिट्रिक एसिड एक एंटीमाइक्रोबायल की तरह कम कर के आपके मुंह की समस्याओं को कम कर सकता हैं लेकिन अगर इसकी मात्रा ज्यादा हो जाए तो यह आपके मुंह में मौजूद श्लेष्मा झिल्ली को प्रभावित कर सकता हैं जिस कारण से आपके मुह के छाले और भी बढ़ सकते है.
इस लिए नियमित रूप में हे नींबू का सेवन करना उचित है, गर्मी में यह जितना फायेदेमंद है उसके साथ हे ज्यादा प्रयोग करना उतना ही खतरनाक.

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