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आजकल बहुत से लोग मोटापे से ग्रस्त हैं। अनियमित खान-पान, खराब नींद और सुस्त व्यायाम के कारण मोटापा बढ़ा है। अगर आप हफ्ते में एक बार उपवास शुरू करते हैं। तो इसका आपको अवश्य ही अच्छा फल मिलेगा।साथ ही यदि आप धार्मिक विचारक हैं तो इस व्रत से संबंधित देवी-देवताओं की कृपा भी आपको प्राप्त होगी।
उपवास के वैज्ञानिक लाभ
- व्रत करने से आपकी पाचन क्रिया बेहतर होती है, उपवास के दौरान आपका शरीर ठीक होता है, जिससे आपके शरीर की कई समस्याओं से निजात पाने में मदद मिलती है। साथ ही व्रत के दौरान आपको गैस, सीने में जलन और कफ की समस्या भी नहीं होती है।
- सप्ताह में एक बार उपवास करने से शरीर में जमा कोलेस्ट्रॉल कम होता है, और कोलेस्ट्रॉल कम होने से शरीर में हृदय रोग का खतरा कम होता है।
- उपवास करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है और आप उपवास के दौरान अधिक भोजन नहीं करते हैं। तो यह वजन कम करने में मदद करता है साथ ही उपवास शरीर को चुस्त बनाता है।
- उपवास एक प्रोटीन पैदा करता है जिसे ब्रेन-ड्राइविंग न्यूरोट्रॉफिक फैक्टर कहा जाता है। यह प्रोटीन आपके दिमाग को तेज करने में मदद करता है।
उपवास के धार्मिक लाभ
हमारे पास प्राचीन काल से उपवास करने की परंपरा है। लोग अपने पसंदीदा देवता या ग्रह का पक्ष लेने के लिए सप्ताह के किसी विशेष दिन उपवास करते हैं। जिससे शरीर में सकारात्मकता आती है। इसके अलावा, उपवास के दौरान, हम देवता की पूजा करते हैं और मंत्रों का जाप करते हैं। जिसके कई सकारात्मक लाभ हैं।
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