गर्मी में पेट की समस्याओं से निजात पाना चाहते हैं तो दही समेत इन चीजों का सेवन जरूर करें, शरीर के लिए फायदेमंद बैक्टीरिया का है यह स्रोत – GSTV
शरीर में अच्छे और बुरे दोनों तरह के बैक्टीरिया होते हैं। अच्छा रक्षक का काम करता है और बुरा शरीर को रुग्ण बनाने का काम करता है। बेड बैक्टीरिया को दूर भगाता है और शरीर में अच्छे बैक्टीरिया की संख्या बढ़ाने के लिए जरूरी है। जो हम रोज खाते हैं। इसमें अच्छे और बुरे दोनों तरह के बैक्टीरिया होते हैं। यह डाइट शरीर में गुड बैक्टीरिया को बढ़ाने का काम करती है। गर्मी में आमतौर पर पेट की समस्या बढ़ जाती है। इसके पीछे अच्छे बैक्टीरिया की कमी जिम्मेदार होती है।
दही पेट के लिए फायदेमंद होता है
दही को प्रोबायोटिक्स यानी अच्छे बैक्टीरिया का मुख्य स्रोत माना जाता है। अच्छे बैक्टीरिया पेट में चले जाते हैं और आंतों को स्वस्थ रखते हैं। दही में प्रोटीन भी होता है। यह पेट के लिए भी फायदेमंद होता है।
तरबूज शरीर को हाइड्रेटेड रखता है
गर्मी में तरबूज शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता है. इससे शरीर हाइड्रेट रहता है। यह पेट में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ाकर पेट को ठंडक पहुंचाने का काम करता है। इसके सेवन से त्वचा सूरज से निकलने वाली अल्ट्रावॉयलेट किरणों से बची रहती है।
छाछ खाने को पचाने में मदद करती है
गर्मी के मौसम में लोग छाछ पीना पसंद करते हैं. यह पेट में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ाने का काम करता है। खाना खाने के बाद छाछ खाने को पचाने में मदद करती है। यह आंतों के लिए भी फायदेमंद होता है। गर्मी में डिहाइड्रेशन की समस्या हो तो छाछ भी इससे बचाव करती है।
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