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खीरे के 5 स्वास्थ्य संबंधी लाभ जानकर हैरान हो जाओगे

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खीरा एक ऐसा फल है जो गर्मियों के मौसम में आपके स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक है। खीरे में 95% पानी है, जो आपके स्वास्थ्य को भरपूर होने का एहसास दिलाता है और आपके शरीर के अंदर होने वाले कार्य को भी सुधरता है। यह फल आप कच्चा या अपनी रोज़ के सलाद में मिलाकर खा सकते हैं । फल के पौष्टिक होने के बावजूद भी इसके कई स्वास्थ्य संबंधी लाभ भी है, जोकि इस प्रकार है।

1. खीरा मुँह की बदबू के लिए

खीरा हमारी मुँह की महक को भी तरोताजा करता है। खीरे की एक स्लाइस लीजिये और इसे अपने मुँह के अंदर 2 मिनट के लिए रख लीजिए। यह मुँह के सारे बैक्टीरिया को मार देगा कि मुँह में बदबू फैलाते हैं

2. खीरा कब्ज के लिए

खीरे के बीज कब्ज के लिए बहुत लाभदायक है। जो भी इंसान कब्ज की परेशानी से जूझ रहा है उसके लिए  खीरा बहुत काम की चीज़ साबित हो सकता है।  जो रोज ही कब्ज की परेशानी में रहता है वो अपनी सलाद में खीरे को शामिल कर सकता है।

3. खीरा और पानी

हमें पता है कि खीरे के अंदर ज्यादा मात्रा में पानी होता है इसलिए जो भी व्यक्ति खीरे का सेवन करता है उससे कभी भी पानी की कमी नहीं होती। यह फल आपको भरपूर रहने का भी एहसास दिलाता है।

4. मधुमेह के मरीजों के लिए

मधुमेह के रोगी कई सालों से खीरे का सेवन कर रहे है । खीरे के अंदर ऐसे कार्बोहायड्रेट है जो एक मधुमेह का रोगी आसानी से पचा सकता है, और खीरे खाने से ग्लूकोस लेवल भी सही मात्रा में रहता है।

5. खीरा आंखों के लिए

हम सभी ने बड़ी बड़ी हस्तियों को और कलाकारों को अपनी आंखों पर खीरा लगाते हुए तो देखा ही होगा न लेकिन यह जो तरकीब वाकई ही काम करती है। खीरा एक ठंडा पदार्थ है जो की आंखों के आसपास की त्वचा को तरोताजा करता है। और यह डार्क घेरों को मिटाने में मदद करता है, यह त्वचा को नमी भी प्रदान करता है।

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