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इस विटामिन की कमी से बाल जल्दी हो जाते हैं सफ़ेद, जान लें वरना पछतायेंगे

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हर व्यक्ति चाहता है की उसके बाल सबसे अच्छे दिखें। अच्छे बाल न सिर्फ आपके व्यक्तित्व को बल्कि आपके चेहरे को भी खूबसूरत दिखाने का काम करते हैं। बालों के लिए सबसे बड़ा अभिशाप उनका सफ़ेद होना है। बालों का समय से पहले सफ़ेद होना अब आम बात हो गयी है। इसकी सबसे बड़ी वजह एक विशेष विटामिन की कमी है जिसके बारे में बेहद कम लोग जानते हैं। आज की पोस्ट में हम आपको बताएँगे की किस विटामिन की कमी से बाल समय से पहले ही सफ़ेद होने लगते हैं।

 इन वजहों से समय से पहले सफ़ेद हो जाते हैं बाल

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बालों के सफ़ेद होने की सबसे बड़ी वजहों में से एक विटामिन बी 12 की कमी है। मछली मुख्या रूप से मछली और दूध से निर्मित उत्पादों में पाया जाता है। दूध में बायोटिन नामक तत्त्व भी पाया जाता है जो बालों को स्वस्थ बनाये रखता है।

बढ़ता हुआ प्रदुषण भी आपके बालों को सफ़ेद करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। प्रदुषण की वजह से भी बाल समय से पहले सफ़ेद हो जाते हैं।

अनिद्रा और मानसिक तनाव की वजह से भी बाल जल्दी सफ़ेद होने लगते हैं।
कई बार दवाइयों के साइड इफ़ेक्ट के वजह भी लोगों के बाल समय से पहले सफ़ेद होने लगते हैं इसलिए सही दवाइयों का ही चुनाव करना चाहिए

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