सरकारी नौकरियां यहाँ देख सकते हैं :-

सरकारी नौकरी करने के लिए बंपर मौका 8वीं 10वीं 12वीं पास कर सकते हैं आवेदन, 1000 से भी ज्यादा रेलवे की सभी नौकरियों की सही जानकारी पाने के लिए यहाँ क्लिक करें 

इलायची | कई बीमारियों का अमृत है इलायची, जानिए इसके स्वास्थ्य लाभ! | इलायची को डाइट में शामिल करना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है

0 13


Related Posts

वजन कम | संग्रहित वसा को कैसे कम करें? सुबह-शाम वजन घटाएं, बस पत्ते…

इलायची खाना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है

छवि क्रेडिट स्रोत: TV9

इलायची भारतीय व्यंजनों में पाया जाने वाला एक महत्वपूर्ण मसाला है। इलायची का व्यापक रूप से मीठे, मसालेदार, स्वादिष्ट और मसालेदार भोजन में उपयोग किया जाता है। खास बात यह है कि इलायची की चाय बेहद लोकप्रिय और सेहतमंद है। इसके एंटीऑक्सीडेंट गुणों के बीच यह कई स्वास्थ्य समस्याओं और संक्रमणों को दूर करने का काम करता है।


मुंबई: इलायची (इलायची) भारतीय व्यंजनों में पाया जाने वाला एक महत्वपूर्ण मसाला है। इलायची का व्यापक रूप से मीठे, मसालेदार, स्वादिष्ट और मसालेदार भोजन में उपयोग किया जाता है। खास है इलायची की चाय (चाय) बहुत लोकप्रिय और स्वस्थ है। एंटीऑक्सीडेंट गुणों में यह कई प्रकार के स्वास्थ्य में पाया जाता है (स्वास्थ्य) समस्याओं और संक्रमणों को खत्म करने का काम करता है। इलायची का उपयोग माउथ फ्रेशनर के रूप में भी किया जाता है। इलायची सांसों की दुर्गंध को दूर करने में भी काफी फायदेमंद मानी जाती है। आइए इलायची के स्वास्थ्य लाभों के बारे में विस्तार से जानते हैं।

इलायची खाने के स्वास्थ्य लाभ

  1. पाचन में सुधार – इलायची में बहुत अधिक मात्रा में फाइबर होता है। यह पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने का काम करता है। यह कब्ज, एसिडिटी, गैस और सूजन से राहत दिलाता है।
  2. ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखता है – इलायची एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। यह ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने का काम करता है। इसमें आहार फाइबर होता है। यह कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करता है।
  3. इलायची का उपयोग सांसों की दुर्गंध को कम करने के लिए भी किया जाता है। इलायची में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं।
  4. तनाव – इलायची अपने सुगंधित गुणों के कारण तनाव को कम करती है। यह डिप्रेशन से पीड़ित लोगों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इलायची को पानी में उबालकर चाय में मिला लें, यह मूड को बेहतर करने का काम करती है।
  5. वजन घटाने में मददगार- इलायची मेटाबॉलिज्म को तेज करती है, फैट को तेजी से बर्न करने में मदद करती है, अपच और कब्ज की समस्या से भी छुटकारा दिलाती है, शरीर की अतिरिक्त चर्बी को हटाकर वजन को नियंत्रित करने में मदद करती है।
  6. रात को पियें- रात को सोने से पहले आप दूध में एक चुटकी इलायची, हल्दी और काली मिर्च मिलाकर पी सकते हैं। यह सर्दी और फ्लू के लक्षणों के उपचार और राहत में भी मदद करता है।

सम्बंधित खबर:

कोरोना अपडेट : कोरोना के मामले बढ़ने से फिर पाबंदियों की कगार पर दिल्ली, मास्क नहीं पहनने पर 500 रुपये जुर्माना!

स्वास्थ्य | किण्वित खाद्य पदार्थों से जुड़े स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानें, पढ़ें!

Advertisement

Leave A Reply

Your email address will not be published.