केला खाना किसे पसंद नहीं है? यह एक ऐसा फल है जिसे हम व्रत के दौरान या नाश्ते में भी खाते हैं, लेकिन फल कोई भी हो, इसे हर हाल में खाना फायदेमंद नहीं होता है। उदाहरण के लिए, यदि आप बहुत अधिक केला खाते हैं, तो यह पेट को जकड़ सकता है। मतलब जब आप बहुत ज्यादा केला खाएंगे तो यह आपके पेट में पानी को सोख लेगा और फिर मेटाबॉलिक रेट को धीमा कर देगा। इसके बाद आपको कब्ज की समस्या हो सकती है और यह लंबे समय तक बनी रह सकती है। इसी तरह ऐसी कई स्थितियाँ हैं जिनमें केला खाना हानिकारक हो सकता है। आइए जानें क्यों और कैसे।
- हाई ब्लड शुगर में
अगर आपको डायबिटीज है तो केला खाने से आपका शुगर लेवल बढ़ सकता है। यह स्थिति तब और जटिल हो सकती है जब आपका मधुमेह नियंत्रण में न हो। ऐसे में केला खाने से शुगर तेजी से बढ़ती है और डायबिटीज की समस्या बढ़ जाती है। इसलिए इस बीमारी में केला खाने से बचें.
- अस्थमा और ब्रोंकाइटिस में
अस्थमा और ब्रोंकाइटिस की समस्या में केला खाने से नुकसान हो सकता है. इस स्थिति में केले आपकी एलर्जी को बढ़ा सकते हैं और ठीक होने में देरी का कारण बन सकते हैं। इसलिए अगर आपको अस्थमा या ब्रोंकाइटिस है तो केला खाने से बचें। खासकर जब तक आप पूरी तरह से ठीक न हो जाएं, तब तक बिल्कुल न खाएं।
- खांसी होने पर
खांसी होने पर केला खाने से समस्या और बढ़ सकती है। दरअसल केला कफ बढ़ाता है और इससे कंजेशन की समस्या और भी बढ़ सकती है. इसके अलावा यह एलर्जी को बढ़ा सकता है जिससे आपको सांस लेने में दिक्कत हो सकती है। इसलिए खांसी होने पर केला खाने से बचें. इतना ही नहीं, कुछ लोगों को शाम के समय केला खाने से खांसी भी हो सकती है।
माइग्रेन में
केले हिस्टामाइन जारी कर सकते हैं और कुछ यौगिकों को उत्तेजित कर सकते हैं जो आपके माइग्रेन को ट्रिगर करते हैं। इसके अलावा केले में अमीनो एसिड टायरोसिन पाया जाता है, जो शरीर में जाकर टायरामाइन में बदल जाता है। यह बदले में माइग्रेन को ट्रिगर करता है जिसे आप अनुभव कर सकते हैं।
