आप बीमार क्यों हो रहे है कभी सोचा है ? ये 5 आदतों का है कसूर

आजकल की भागदौड़ की जिंदगी में हम ठीक तरह से स्वास्थ्य का ध्यान नहीं रखते हैं. हम अक्सर ऐसी गलतियां कर बैठते है जिससे आप बीमार हो जाते हैं. आइये जानते है वह आदतें जो आपको बीमार बना देती हैं.

कम पानी पीना

स्वस्थ्य शरीर के लिए प्रतिदिन इंसान को कम से कम 7 या 8 गिलास पानी पीना बेहद आवश्यक होता है. अगर पानी कम पीते हैं तो शरीर का वेस्ट ठीक तरह से बाहर नहीं निकल पाता है जिससे डिहाइड्रेशन, किडनी या लीवर की प्रॉब्लम हो सकती है.

मसालेदार खाना

हम अक्सर बाहर या घर में कुछ ना कुछ मसालेदार चीजें खाते रहते हैं, जिससे पेट के अंदर एसिड की मात्रा बढ़ जाती है और एसिडिटी की पसमस्या होने लगती है.

पेट के बल सोना

पेट के बल सोने से शरीर अपने नेचुरल शेप में नहीं रहती है.

साथ ही शरीर में ब्लड सरकुलेशन सही तरीके से नहीं हो पाता है,

जिससे सिरदर्द, मसल्स दर्द और कमर दर्द जैसी समस्या होने लगती है.

टाइट बेल्ट

आजकल बेल्ट बांधना फैशन हो गया हैं. दिनभर टाइट बेल्ट बांधकर कर रखने से पेट टाइट रहता है

, जिससे खाने का डाइजेशन सही तरीके से नहीं हो पाता है और एसिडिटी या कब्ज की समस्या होने लगती है.

ठीक से न बैठना

अधिक समय तक क्रॉस लेग बैठने से पैरों में सही तरीके से ब्लड सरकुलेशन नहीं हो पाता है

. ऐसे में ब्लड पैरों की तरफ ना जाकर वापस दिल की तरफ आने लगता है,

जिससे दिल को नुकसान पहुंचता है.

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