आप कितनी भी कोशिश कर लें, आप धूम्रपान नहीं छोड़ेंगे। तो इस घरेलू नुस्खे को जरूर आजमाएं आप कितनी भी कोशिश कर लें, क्या आप धूम्रपान नहीं छोड़ते हैं, तो इन घरेलू उपचारों को ज़रूर आज़माएँ
Recover your password.
A password will be e-mailed to you.
प्रकाशन तिथि – दोपहर 12:59 बजे, शुक्र, 8 अप्रैल 22
1 / 6
आप जानते हैं कि धूम्रपान आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। लेकिन एक बार आदत शुरू हो जाने के बाद उसे तोड़ना मुश्किल होता है। लेकिन आप में से कई लोग आदत छोड़ना चाहते हैं। लेकिन कोई रास्ता नहीं है। सिनेमा हॉल या टीवी पर धूम्रपान न करने वाले विज्ञापन भी धूम्रपान के बाद शरीर की स्थिति दिखाते हैं। अगर आप धूम्रपान छोड़ने की कोशिश कर रहे हैं तो यहां आपके लिए कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं।
2 / 6
निर्जलीकरण को रास्ते में न आने दें, दिन भर में खूब पानी पिएं। दरअसल पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए बहुत फायदेमंद होता है। चयापचय दर को नियंत्रित करने के लिए भोजन से 15 मिनट पहले एक गिलास पानी पिएं। नतीजतन, धूम्रपान की आदत धीरे-धीरे छूटने लगती है। आप धूम्रपान की लालसा भी कम कर देंगे।
3 / 6
रोजाना एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर पिएं। तो यह धूम्रपान छोड़ने में मदद करता है। इसी तरह अगर आप चेन स्मोकर हैं तो कद्दूकस की हुई मूली खाएं। इससे आपको निश्चित रूप से फायदा होगा।
4 / 6
ओट्स खाने से शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है और धूम्रपान करने की इच्छा कम होती है। ऐसे में नाश्ते में ओट्स का सेवन करें।
5 / 6
अगर आपको सड़क पर धूम्रपान करने का मन हो तो बड़े शहद का एक टुकड़ा अपने दांतों के साथ रखें और जब आपका मन करे तो इसे चबाना शुरू कर दें। ऐसा करने से आपकी धूम्रपान करने की इच्छा कम हो जाएगी।
6 / 6
अपनी जेब में चिलर रखना बंद करो। सच तो यह है कि जब हमारी जेब में पैसा होता है तो हम उसे खर्च करने के लिए सिगरेट जरूर खरीदते हैं। इसलिए इस आदत से बचें।
Advertisement
Prev Post
Recover your password.
A password will be e-mailed to you.