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अगर आप भी रात को पीते हैं दूध एक बार जरूर पढ़ें यें, वरना आपको हो सकती है गंभीर बीमारी

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पिछले कुछ सालों से हमने पाया है कि हम क्या खाते हैं उसके बराबर ही हम कब खाते हैं।वह भी जरूरी होता होता है।हेल्थी खाना और सही समय दोनों ही शरीर को भरपूर पोषक देते हैं। लेकिन ज्यादा दूध पीने से कभी-कभी सेहत को नुकसान भी हो जाता है। आइए जानते हैं दूध पीने से क्या क्या हानियां हो सकती है। अक्सर देखा गया है कि बच्चे को तो हम दूध पीने पर बहुत जोर देते हैं ,लेकिन घर के सदस्यों को दूध के मामले में इतना ध्यान नहीं देते। इसलिए हमारे आहार में काफी महत्वपूर्ण है।

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लेकिन क्या दूध पीने का कोई अच्छा या बुरा समय है।जिनकी पाचन शक्ति मजबूत होती है उनके लिए सुबह दूध पीना लाभदायक होता है। सुबह दूध पीने से पूरे दिन शरीर में पोषक तत्व रहते हैं। जिनका पेट कमजोर होता है उन्हें सुबह दूध नहीं पीना चाहिए। वह रात को पी सकते हैं ।डॉक्टरों के अनुसार प्रत्येक व्यक्ति को दिन में दो गिलास दूध पीना अनिवार्य हैं।शरीर में कैल्शियम की मात्रा को पूरी करता है ।लेकिन रात के समय दूध पीना चाहिए या नहीं यह भी आपकी सेहत को महत्वपूर्ण तरीके से प्रभावित करता है। यह बात एक दम सच है कि दूध पीने से कफ बनता है। लेकिन सारे दूध एक जैसे नहीं होते गायों में कुछ खास नस्ल की गायों के दूध में बीटा CM-7 प्रोटीन पाया जाता है।इस स्पेशल प्रोटीन की वजह से सांस लेने और पाचन मार्ग में कफ बन जाता है।

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