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3. बादाम

अंडा और चिकन छोड़ देंगे जब रोज के खाने में शामिल करेंगे ये पांच चीजों

शरीर को मजबूत और ताकतवर बनाने के लिए प्रोटीन बहुत जरूरी पोषक तत्व होता है। अंडे और चिकन में भरपूर प्रोटीन की मात्रा पाई जाती है। लेकिन शाकाहारी लोग अंडे और चिकन का सेवन नहीं करते हैं। इसलिए शाकाहारी लोगों के लिए पांच ऐसी चीजें जिन्हें खाने…
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