एक्सरसाइज

आज के समय में हर लड़के शरीर को ताकतवर और सुडौल बनाने के लिए जिम जाकर कड़ी मेहनत करते हैं । कई लोग अपने खान-पान में बदलाव लाकर अपने शरीर को ताकतवर बनाने की कोशिश करते हैं । यदि आप अपने शरीर को ताकतवर बनाना चाहते हैं तो आप पुशअप्स जरूर करें…
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ज्यादातर लोग केले का इस्तेमाल वजन को बढ़ाने या फिर घटाने के लिए ही करते हैं। लेकिन जो लोग केले को रोजाना अपने डाइट में शामिल करना चाहते हैं। उन्हें इस बात की थोड़ी सी जानकारी नहीं होती है। की केले को कब कैसे और कितनी मात्रा में खाना चाहिए।…
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