माना जाता है कि दूध पीने से हड्डियां मजबूत होती हैं, लेकिन एक रिसर्च से साबित हुआ है कि भले ही दूध पीने के काफी फायदे हैं लेकिन ज्यादा दूध पीना हड्डियों के लिए नुकसानदायक हो सकता है। एक रिपोर्ट के मुताबिक जिन देशों में दूध और दूध के बने प्रोडक्‍ट की खपत ज्‍यादा है वहां आस्‍टीयोपोरोसिस जैसी खतरनाक बीमारी से ग्रसित लोगों की संख्‍या अधिक है।

दूध पीने से एसिड बनता है, जिसकी ज्यादा मात्रा शरीर के अंदरूनी सिस्टम को नुकसान पहुंचा सकता है।

रात में दूध पीकर तुरंत सोने से अनेकों तरह की बीमारी हो सकती है।

दूध के साथ खट्टी चीजों का सेवन तो भूल कर भी ना करें। ऐसा करना आयुर्वेद के अनुसार दूध विषैला बना देता है,जोकि नुकसानदायक होता है।

अगर दूध को पचाने में दिक्‍कत हो तो इसका सेवन सुबह के समय करना चाहिए। हालांकि एक्सरसाइज के बाद सुबह में दूध पीने सेएसिडिटी हो सकती है।

उड़द की दाल खाने के बाद कभी भी दूध न पीएं क्योंकि इन्हें पचाने में काफी समय लगता है और इससे पेट संबंधी कई समस्याएं हो जाती हैं।