अगर आप भी रोज खाते है अंडा तो फायदे की जगह हो जायेगा ये नुकशान और अंडे से वजन कम करने भी फायदा मिलता है लेकिन क्या आपको पता है अंडे को रोज खाना भी आपकी सेहत के लिए खराब हो सकता है।
क्योंकि अंडा का सफ़ेद भाग वैसे तो लो केल्लोरी वाला होता है।
लेकिन इस सफ़ेद भाग के कई नुकशान भी होते है।
सफ़ेद भाग में प्रोटीन अधिक मात्रा में पाया जाता है जिससे किडनी की बीमारी वाले लोगो को ये नुकशान कर सकता है क्योंकि जिनकी किडनी कमजोर होती है।
उन में ग्लोमेरूलर फिल्टरेशन रेट की मात्रा कम होती है।
ग्लोमेरूलर फिल्टरेशन रेट किडनी को फ़िल्टर करने वाले पदार्थ को बनता है।
लेकिन अंडे के सफ़ेद भाग को खाने से इसकी मात्रा कम हो जाती है।
दूसरा कारन है अंडे के सफ़ेद भाग को खाने से बायोटिन नमक तत्व की कमी हो जाती है।
अंडे के इस सफ़ेद भाग को खाने से हमारे शरीर को बायोटिन अवशोषित करने में ज्यादा दिक्कत होने लगती है।
eggs के रोज सेवन से मांसपेसियों में भी दर्द रहने लग जाता है इसके करना हमारे बाल भी झड़ने लग जाते है।
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