हेल्थ

हमें अपने आहार को हमेशा मौसम के अनुसार समायोजित करना चाहिए। सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए एक ही तरह के खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए और गर्मियों में ठंडी चीजें जैसे दही, फल आदि खाना चाहिए और जितना हो सके पानी पीना चाहिए। कुछ लोग…
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स्वस्थ रहने के लिए स्वास्थ्य विशेषज्ञ जितना संभव हो उतना पानी पीने की सलाह देते हैं। ज्यादा पानी पीने से शरीर को कई फायदे होते हैं। पानी शरीर को हाइड्रेटेड रखता है और खून के प्रवाह को ठीक रखता है। हालाँकि, किसी भी चीज़ को खाने-पीने का एक…
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विशेषज्ञों के मुताबिक, गहरे रंग के ये छिलके सांद्र फाइटोकैल्शियम से भरपूर होते हैं, जो सब्जियों का सबसे रंगीन हिस्सा होता है। इनमें मौजूद गुण न केवल खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करते हैं बल्कि रक्त प्रवाह के दौरान धमनियों पर…
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पीठदर्द आज एक आम बात हो गई है। क्योंकि आजकल की आधुनिक जीवनशैली और ऑफिस जाने वाले लोगों को इस समस्या का सामना करना पड़ता है। पीठ दर्द एक आम समस्या है जिससे ज्यादातर लोग पीड़ित रहते हैं। तो आइए जानते हैं क्यों बढ़ रही है कमर दर्द की शिकायत।…
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बादाम को ड्राई फ्रूट्स का राजा कहा जाता है. यह सबसे पौष्टिक फल है और बादाम में पाए जाने वाले पोषक तत्वों के कारण बादाम में प्रोटीन, फाइबर समेत अन्य सूखे मेवों में पाए जाने वाले सभी गुण मौजूद होते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, हर भोजन…
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स्वास्थ्य समाचार : सौंफ एक आयुर्वेदिक औषधि है, जो कई बीमारियों को दूर रखती है। इसे हम प्रतिदिन भोजन के बाद उचित मात्रा में आराम के साथ खा सकते हैं। इसकी तासीर ठंडी होती है और यह मिठास और कड़वाहट का मिश्रण होता है। सौंफ में फाइबर,…
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आयुर्वेदिक उपचार फॉर हार्ट अटैक: भारतीय आयुर्वेद अब हार्ट अटैक को भी मात देने के लिए तैयार है। अखिल भारतीय आयुर्वेद संस्थान में आयुर्वेदिक उपचार से हार्ट अटैक के एक मरीज का सफल इलाज किया गया है। धमनी में 90 फीसदी ब्लॉकेज वाला मरीज बिना…
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दाग-धब्बे आपकी खूबसूरती को कम कर देते हैं। ऐसे में लोग अपने चेहरे को चमकाने के लिए कई तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। इसके बाद भी रंगत में निखार नहीं आता है। ऐसे में आप कुछ आसान चीजों की मदद ले सकते हैं। शहद भी एक ऐसा ही…
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आज के समय में जहां हमारी आंखें 24 घंटे स्क्रीन पर चिपकी रहती हैं, वहीं बच्चों के साथ-साथ बड़ों में भी यह आदत बनती जा रही है। युवाओं में चश्मा पहनने की आदत शुरू हो गई है। ज्यादातर लोग सोचते हैं कि कुछ आहार या व्यायाम से उनकी आंखों की रोशनी…
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नमक के साथ दही: कई लोग दही में नमक मिलाकर खाते हैं. लेकिन, सोचने वाली बात ये है कि क्या ये तरीका (नमकीन दही) सही है? आइए इसके बारे में विस्तार से जानते हैं. दही तो हम सभी खाते हैं लेकिन फिर हमें यह नहीं पता होता कि असल में दही खाने का सही…
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