वर्तमान समय में प्रदूषण और दूषित खाने से बहुत सी बीमारियां फैलती जा रही है आप यह तो जानते ही होंगे कि धरती पर 70% भाग पर पानी और 30% भाग पर जमीन है उसी तरह हमारा शरीर भी 70% पानी से बना हुआ है आपकी जानकारी के लिए बता दें पानी एक ऐसा तरल पदार्थ होता है जिसकी सहायता से अनेक रोगों से मुक्ति पाई जा सकती है सुबह सुबह खाली पेट पानी पीने से शरीर की सारी गंदगी साफ हो जाती है और हमारे शरीर में रक्त भी शुद्ध हो जाता है
इसके अलावा जो लोग सुबह उठकर पानी पीते हैं उन्हें कभी कब्ज एवं अन्य पेट की समस्याओं से जूझना नहीं पड़ता डॉक्टर बताते हैं कि यदि आपका पेट साफ है तो आप सभी बीमारियों से मुक्त हैं और यदि आपका पेट खराब है तो आपको बहुत सी बीमारियां घेर सकती हैं चलिए जानते हैं खाली पेट पानी पीने के कुछ ऐसे फायदे जिनसे हमारा शरीर स्वस्थ एवं निरोग रहता है
1- सुबह खाली पेट एवं दिन में 8 से 10 लीटर पानी पीने से मानसिक समस्याएं एवं तनाव से मुक्ति मिल जाती है और हमारा दिमाग भी शांत रहता है
2- सुबह खाली पेट पानी पीने से शरीर के हानिकारक तत्व बाहर निकल जाते हैं तथा यूरिन इन्फेक्शन ,पेशाब में जलन एवं अन्य समस्याएं भी समाप्त हो जाती हैं
3- खाली पेट पानी पीने से त्वचा में नमी बरकरार रहती है जिससे हमारी सुंदरता में चार चांद लग जाते हैं और हमें कॉस्मेटिक चीजों का प्रयोग भी नहीं करना पड़ता
4- डाइटिंग करने वालों के लिए सुबह उठकर पानी पीना एक रामबाण एवं सरल उपाय है
5- मांसपेशियों को मजबूत बनाने एवं कोशिकाओं के नए निर्माण के लिए सुबह उठकर पानी पीना बहुत लाभदायक होता है
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