खाना खाने के तुरंत बाद टहलना, चाय पीना, या धूम्रपान करना सेहत के खतरनाक होता सकता हैं। ऐसी ही कई आदतें हैं जिन्हें खाने के तुरंत बाद करने से आपकी सेहत बिगड़ सकती हैं। हमलोग में से कई लोग खाना खाने के तुरंत बाद ऐसी आदतें करते हैं जो हमे नही करना चाहिए। लेकिन वो आदतें क्या है इसकी जानकारी बहुत कम लोग को होती हैं।
-आदतें जो हैं खतरनाक
1 धूम्रपान ना करें
वैसे तो धूम्रपान करना सेहत के लिए हानिकारक होता हैं, लेकिन फिर भी खाना खाने के तुरंत बाद इसे करने से बचना चाहिए।
2 अगर आप भी खाना खाने के साथ फल का सेबन करते हैं।
तो वो भोजन के साथ आमाशय मैं अटक जाता हैं, और सही समय पर अंत मैं नही जा पाता।
जिसके के कारण सेहत बिगड़ ने लगती हैं, और खाना दूषित हो जाता हैं।
3 भूल के भी ना पिये चाय
चाय की पत्तियों मैं काफी मात्रा में एसिड पाया जाता हैं।
यह पदार्थ भोजन में शामिल प्रोटीन को नुकसान पहुंचाता हैं, जिसके कारण खाना पच ने में काफी परेशानी होती हैं।
4 तुरंत ना सोएं
जो लोग खाना खाने के तुरंत बाद सोने चले जाते हैं । उनका खाना ठीक तरीके से पच नही पाता, इस कारण उन्हें गैस और अंत मैं इंफेक्शन समस्या होती हैं।
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