शरीर को हमेशा स्वस्थ और निरोगी बनाए रखने के लिए हमें फलों का सेवन जरूर करना चाहिए। मौसम के अनुसार बाजार में अलग-अलग फल आते है। फलों से हमारे शरीर को अनेक पोषक तत्व और एनर्जी मिलती है। जिससे अनेक बीमारियां भी खत्म होती है। क्या आपने कभी सोचा है कि दुनिया का सबसे ताकतवर फल कौन सा है। आइए जान लेते है। यह है दुनिया का सबसे ताकतवर फल, एक बार मिल जाए तो जरूर खा लेना।
दुनिया का सबसे ताकतवर फल का नाम कीवी है। जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। और अनेक बीमारियों को जड़ से खत्म करता है।
कीवी फल खाने के फायदे
आंखों के लिए
कीवी फल के सेवन से आंखों की रोशनी तेज होती है। और आंखों की बीमारियां खत्म होती है।
गर्भवती महिलाओं के लिए गर्भवती महिलाओं को प्रतिदिन 500 माइक्रोग्राम फोलिक एसिड की जरूरत पड़ती है। कीवी फल में पर्याप्त मात्रा में फोलिक एसिड पाया जाता है। जो गर्भवती महिलाओं की इस जरूरत को पूरा करता है। इसलिए कीवी फल गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत फायदेमंद है।
पेट की बीमारियां
कीवी फल में फाइबर की पर्याप्त मात्रा होने से यह पाचन तंत्र को मजबूत करता है। और पेट की बीमारियों को हमेशा के लिए खत्म करता है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता
कीवी फल के सेवन से शरीर को पर्याप्त मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट तत्व और विटामिन मिलते है। जिससे शारीरिक कमजोरी जड़ से खत्म होती है। और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
दोस्तों अगर आपने कीवी फल का सेवन किया है तो हमें कमेंट बॉक्स में जरुर बताएं। और ऐसी ही रोचक खबरें पढ़ने के लिए हमें फॉलो जरूर कर ले।
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