किशमिश खाना हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद रहता है। किशमिश को लोग अलग-अलग तरीके से खाते है। कुछ लोग हलवा या पकवानों में किशमिश डालकर खाते है। तो कुछ लोग रात को किशमिश भिगोकर सुबह खाते है। किशमिश खाने से अनेक शारीरिक बीमारियां जड़ से खत्म हो जाती है।अगर आप अपने पाचन तंत्र की समस्या से परेशान हैं तो सुबह खाली पेट 4-5 भीगे हुए किशमिश का सेवन करें।
ऐसा करने से यह समस्या दूर हो जाएगा।किशमिश में एंटी बैक्टीरियल तत्व पाया जाता है। जो मुंह से आने वाली बदबू की समस्या को दूर करता है।किशमि में फाइबर के साथ और भी कई अन्य तत्व पाए जाते हैं। जो कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करते हैं और दिल की बीमारियों से भी बचाते हैं।
मात्र 3 दिनों तक खाए भीगे हुए किशमिश, हमेशा के लिए खत्म हो जाएंगे यें 3 रोग।
• किशमिश में फैट की मात्रा बहुत कम होती है। इसलिए यह मोटे लोगों का वजन कम करने में सहायक होती है।
सुबह के समय भीगे हुए किशमिश खाने से पेट की चर्बी धीरे-धीरे कम होने लगती है।
• किशमिश में पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम होने से यह शरीर की हड्डियों और जोड़ों को मजबूत रखती है। और
शरीर के जोड़ों में होने वाले दर्द से राहत दिलाती है।
• किशमिश का सेवन करने से शरीर में ब्लड का सरकुलेशन अच्छे से होता है। और खून साफ रहता है। इसके
अलावा किशमिश का सेवन करने से आंखों की रोशनी तेज होती है। और आंखों की बीमारियां खत्म होती है।
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