नहीं चाहते है अपने दुबलेपन से किसी के सामने शर्मिंदा तो 7 दिनों तक इस चीज का केले के साथ करें सेवन

शरीर को फिट रखने के लिए केला एक अच्छा स्त्रोत है। केला खाने से आपकी सेहत अच्छी रहती है।और केला शरीर को एक नई उर्जा प्रदान करता है । जिन लोगों को शारीरिक कमजोरी है या वजन कम है तो केले का सेवन उन लोगों के लिए बहुत ही फायदेमंद है ।अगर आपका भी वजन सामान्य से कम है तो इस नुस्खे को आजमा सकते हैं और जल्दी ही आपका वजन बढ़ जायेगा । आइए जानते हैं केले के साथ किस चीज का सेवन करने पर आपके शरीर का वजन बढे़गा

केले में आयरन, फाइबर और प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है और यदि आप केले का सेवन दूध के साथ करते हैं, तो इससे आपके शरीर को दोगुना लाभ होता है। अगर आप रोजाना सुबह और शाम एक गिलास दूध के साथ 2 केले खाते हैं, तो आपको बहुत जल्द ही लाभ मिलेगा। केला खाने वालों का एनर्जी लेवल साधारण व्यक्ति से ज्यादा होता है

कुछ ही दिनों में आपका वजन भी बढ़ जाएगा और शरीर में भी ताकत आएगी। दो हफ्तों तक इस उपाय को करने से आपको फर्क महसूस होगा। इसके अतिरिक्त आप दूध में काजू और किशमिश डालकर भी पीते हैं तो आपको शारीरिक मजबूती मिलेगी।