थकान को सिर्फ 5 मिनट में मिटाएँ अपनाकर ये अचूक नुस्खे

अधिक परिश्रम करने से शरीर में थकान आ जाती है, शरीर सुस्त हो जाता है और अंदर कार्य -शक्ति का अभाव हो जाता हैंऔर फिर कुछ काम करने का मन नहीं करता, सिर्फ आराम की जरूरत महसूस होती है। थकान और सुस्ती आपके ज़िंदगी से खुशी को चुरा लेती है। आपको ज़रूरी है कि आप अपना हर काम एक नए उल्लास के साथ करें। थकान उतारने के लिए आप को कुछ आसन घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं जिन्हें अपनाकर आप अपनी थकन बड़ी आसानी से मिटा सकते है।

थकान मिटाने के उपाय

1. अपनी दो अँगुलियों के पोरों से चेहरे की हल्की मालिश करें। इससे ब्लड सर्कूलेशन बढ़ेगा, जिससे आप महसूस करेंगे कि आपकी थकान रफूचक्कर हो गई है|

2.नाक के दोनों ओर हल्की मालिश करते हुए धीरे-धीरे दोनों आँखों के बीच वाले भाग से लेकर आँखों के नीचे भी हल्की मालिश करें। फिर इसी तरह से भौहों तक पहुँचें।भौहों पर हल्का दबाव डालते हुए अंदर से बाहर की ओर मालिश करें।अब आँखों के बाहरी किनारों पर मालिश करते हुए ललाट तक पहुँचें। आपकी थकान गायब हो जायेगी।

3.कई बार सुगंधित तेल के प्रयोग से भी शरीर की थकावट को भगाया जा सकता है। सुगंधित तेल से प्रभावित अंग की हल्की मालिश करने से ताजगी महसूस होती है।

अगर आपको ये जानकारी पसंद आई और आप भी ये तरीके अपनाकर अपनी थकान मिटाना चाहते हैं अपनी राय कमेंट बॉक्स में जरूर दें।