हम सब जानते हैं कि पानी हमारे जीवन का एक अभिन्न अंग है। इसके बिना जीवन की कल्पना कर पाना मुश्किल है। पानी पीने से हमारी प्यास बुझती है। और हमारे शरीर के अंग भी सुचारू रूप से कार्य करते है। इसलिए जब भी प्यास लगे तो उचित मात्रा में पानी जरूर पीना चाहिए। पानी की कमी से त्वचा मुरझाई हुई और बेजान नजर आती है।और शरीर में अनेक बीमारियां भी हो जाती है। चमकदार और गोरी त्वचा पाने के लिए लगातार 1 सप्ताह तक इस समय पिए पानी।
पानी पीने के फायदे
पानी पीने से हमारे शरीर की त्वचा में नमी बनी रहती है। और त्वचा का रूखापन दूर होकर त्वचा पर चमक आती है। लेकिन पानी की कमी से हमारे शरीर की नमी खत्म हो जाती है। जिससे त्वचा रूखी और बेजान दिखाई देने लगती है। इसलिए 1 दिन में कम से कम 3 से 4 लीटर पानी जरूर पिए।
इस समय पिए पानी
सबसे पहले सुबह उठते ही दो गिलास पानी जरूर पीना चाहिए। क्योंकि रात भर सोने से शरीर में पानी की कमी हो जाती है। और अगर आप सुबह उठने के बाद भी पानी नहीं पीते हैं तो दिनभर शरीर में थकान और कमजोरी रहती है। और चेहरा मुरझाया हुआ रहता है। सुबह उठते ही पानी पीने से हमारे शरीर की त्वचा में नमी बनी रहती है। जिससे चेहरे पर चमक आती है। और चेहरे का रंग निखरता है। इसलिए अगर आप सुबह उठते ही लगातार 1 सप्ताह तक पानी पिएंगे तो आपके चेहरे की त्वचा चमकदार और गोरी हो जाएगी।
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