हेल्थ डेस्क: साइंस की बात करें तो गर्भवती महिलाओं के लिए आयरन सबसे ज़रूरी माना जाता हैं। लेकिन महिलाओं के मन में ये बात चलता रहता हैं की आखिर उनके लिए आयरन इतना ज़रूरी क्यों होता हैं। आज इसी संदर्भ में जानने की कोशिश करेंगे की गर्भवती महिलाओं के लिए आयरन की ज़रूरत क्यों होती हैं। साथ ही साथ ये जानने की कोशिश करेंगे की इससे महिलाओं के शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता हैं। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से की गर्भवती महिलाओं के लिए क्यों ज़रूरी है आयरन, जानिए।
1 .गर्भावस्था में गर्भवती महिलाओं को आयरन की ज़रूरत सबसे ज्यादा होती हैं। क्यों की आयरन की कमी से महिलाओं का शरीर अस्वस्थ हो जाता हैं। जिसके कारण महिलाओं के शरीर में बच्चे का विकास ठीक तरीकों से नहीं हो पाता हैं और बच्चा शारीरिक और मानसिक रूप से कमजोर हो जाती हैं। इसलिए गर्भवती महिलाओं को आयरन की ज़रूरत सबसे ज्यादा होती हैं।
2 .गर्भावस्था में आयरन की कमी होने के कारण महिलाओं के शरीर में एनीमिया की बीमारी उत्पन हो जाती हैं। जिसके कारण महिलाएं शारीरिक और मानसिक रूप से अस्वस्थ हो जाती हैं। इससे महिलाओं का सेहत भी ख़राब हो जाता हैं। इसलिए गर्भावस्था में आयरन की ज़रूरत महिलाओं को सबसे ज्यादा होती हैं। महिलाएं इसका सदैव ख्याल रखें और गर्भावस्था में आयरन युक्त आहार खाएं।
3 .जब कोई महिला गर्भवती होती हैं तब शरीर में आयरन की कमी होने से दिमाग में स्ट्रेस हार्मोन्स का लेवल बढ़ जाता हैं। जिससे महिलाओं के दिमाग में चिड़चिड़ापन की समस्या जन्म ले लेती हैं और महिलाएं खुद को अस्वस्थ महसूस करती हैं। इसलिए गर्भावस्था में महिलाओं को प्रतिदिन आयरन युक्त आहार लेना चाहिए ताकि इस समस्या से छुटकारा मिल सके।
4 .गर्भावस्था में आयरन की कमी होने से महिलाओं के शरीर में सूजन की समस्या उत्पन हो जाती हैं। इससे महिलाएं खुद को अस्वस्थ महसूस करती हैं। साथ ही साथ महिलाओं के शरीर में थकान की समस्या बनी रहती हैं और महिलाएं खुद को ऊर्जाहीन महसूस करती हैं। इसलिए गर्भवती महिला को इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आयरन की ज़रूरत होती हैं। इसलिए आयरन का सेवन गर्भवती महिलाओं के लिए ज़रूरी माना जाता हैं।
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