आपने अक्सर डॉक्टर्स को कहते सूना होगा दवाई खाली पेट ना खाए| हमारे शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए कई तरह के ख्याल रखने पड़ते है| अच्छी सेहत पाने के लिए क्या खाना चाहिए कैसे खाना चाहिए और कब नहीं खाना चाहिए इन साड़ी बातो का ध्यान रखना पड़ता है| कई साड़ी चीजे है जिसे सुबह खाली पेट खाने से स्वास्थ पर बुरा असर पड़ता है| कुछ खाद्य पदार्थ में एसिड की मात्रा ज्यादा पायी जाती है जिससे खाली पेट लेने पर आपको हानि पहुचा सकता है| आईये जानते है कुछ खाद्य पदार्थ जो खाली पेट सेवन बिलकुल नहीं करना चाहिए|
टमाटर
टमाटर में एसिड की मात्रा पायी जाती है| अगर टमाटर को सुबह खाली पेट खाया जाए तो पेट में एक तरल पदार्थ का निर्माण होता है जो आगे चलकर स्टोन बन सकता है
मसालेदार खाना
खाली पेट कभी भी चटपटे या मसालेदार खाद्य पदार्थ नहीं खाना चाहिए| इसमे नेचुरल एसिड होता है जो आपके पाचन क्रिया को बिगाड़ देता है| कई बार खाली पेट मसालेदार चीजे खाने से पेट में मरोड़ पैदा हो जाती है जिसके इलाज के लिए आपको डॉक्टर के पास जाना पर सकता है|
कॉफ़ी
कॉफ़ी में कैफीन पाया जाता है जो खाली पेट सेवन करने से शरीर पर बुरा प्रभाव पड़ता है| खाली पेट कैफीन के सेवन से पेट से जुड़ी कई बीमारिया जन्म ले लेती है| इसलिए सुबह खाली पेट कॉफ़ी बिलकुल नहीं पिए|
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