आंखों की रोशनी बढ़ाने के उपाय: अगर आप नंबर का चश्मा हटाना चाहते हैं तो ऐसा हर दिन करें

आंखें हमारे शरीर का सबसे अभिन्न अंग हैं। आंखों के बिना जीवन की कल्पना करना भी असंभव है। अगर आपके पास सब कुछ है लेकिन आपके पास आंखें नहीं हैं तो सब कुछ बेकार है। आंखें ही इंसान की खूबसूरती को बढ़ाती हैं। आंखों के बिना दुनिया का खूबसूरत नजारा नहीं देखा जा सकता। इसलिए आंखों की देखभाल बहुत जरूरी है।

अगर आप अपनी आंखों की ठीक से देखभाल नहीं करेंगे तो आंखों की समस्या और बढ़ जाएगी। अगर आंखों का ध्यान न रखा जाए तो आंखों की रोशनी भी जा सकती है। जीवनशैली में बदलाव के कारण आंखों की समस्या बहुत आम हो गई है।

आंखों की चमक बढ़ाने के लिए आजमाएं ये तरीका

जब आपको लगे कि आपकी आंखों की रोशनी कम हो रही है, तो समझ लें कि समस्या गंभीर है। आंखों की रोशनी कम होने से सिरदर्द और आंखों से पानी आने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। अगर आप भी अपनी आंखों को जिंदगी भर हल्का रखना चाहते हैं तो कुछ आसान से टिप्स आजमाएं। इस तरीके को आजमाने के लिए आपको आजीवन चश्मा पहनने की जरूरत नहीं पड़ेगी।

पेंसिल के इस्तेमाल से बढ़ेगी आंखों की चमक

पेंसिल को हाथ में लंबवत पकड़ें। इसे धीरे-धीरे अपनी आंखों के सामने लाएं और फिर धीरे-धीरे इसे हटा लें। इस तरह दिन में 5 से 10 बार कोशिश करें। आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए यह काफी कारगर उपाय माना जाता है।

पलकों को घुमाएं

आंखों की चमक बढ़ाने के लिए पलकों को दक्षिणावर्त, सीधी और उलटी दिशा में घुमाएं। इस तरीके को दिन में 10 से 15 बार आजमाएं। ऐसा करने से आपकी आंखें स्वस्थ रहेंगी और उनकी चमक भी बढ़ेगी।

पलकें झपकाने से आंखों की चमक बढ़ जाती है

आंखों की चमक बढ़ाने के लिए 20 से 25 बार पलकें झपकाएं। इस नेत्र व्यायाम को दिन में एक बार अवश्य करें। ज्यादातर लोग फोन या कंप्यूटर का उपयोग करते समय अपनी पलकें कम झपकाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप कम चकाचौंध होती है। पलक झपकने से आंखों की चमक बढ़ती है।

आंखों को रोज पानी से धोएं

पानी आंखों के लिए रामबाण इलाज है। आंखों की चमक बढ़ाने के लिए रोज सुबह-शाम आंखों में ठंडे पानी का छिड़काव करें। ऐसा करने से आंखें स्वस्थ रहती हैं और उसकी चमक भी बढ़ती है।