अलसी के बीज का जूस कैसे करते है पेट की चर्बी को कम, जानिए इस चमत्कारी जूस के फायदे 

निकला हुआ और थुलथुला पेट किसको पसंद है अक्सर लोग अपने बाहर निकले हुए पेट से परेशान रहते हैं बाहर निकले हुए पेट से वह हंसी के पात्र भी बन जाते है। बाहर निकले हुए पेट से कई सारी समस्या आती है जैसे की कपड़े फिट ना आना कपड़ा पहनने पर बढ़ा हुआ पेट देखना इत्यादि लोग इसके लिए कई सारे उपायों का उपयोग करते हैं लेकिन उनमें से कुछ कारगर होती है कुछ नहीं। अगर आप भी बड़े हुए पेट को लेकर परेशान हैं और इस समस्या से लंबे समय से जूझ रहे तो अलसी के बीज आपकी इस समस्या को हमेशा के लिए दूर कर देंगे। इसका इस्तेमाल अपने रोजाना एक खास तरीके से किया एक हफ्ते में आपको फर्क दिखने लगेगा।

अलसी का बीज के स्वास्थ्य लाभ

• अलसी के बीज कई पोषक तत्वों के अच्छे स्रोत हैं।  उनके स्वास्थ्य लाभ मुख्य रूप से ओमेगा 3 एसिड, लिग्नन्स और फाइबर की भरपूर मात्रा के कारण होता है।
• अलसी के बीज ओमेगा 3 फैटी एसिड का एक समृद्ध स्रोत हैं। फैटी एसिड हृदय  संबंधित कई प्रकार के जोखिमों को कम करने के लिए संजीवनी साबित होते हैं और स्ट्रोक के जोखिम को कम कर देते हैं।
• अलसी के बीज में मौजूदा फाइबर आपकेेेे पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है जिससेे आपको कब्ज और पेट से जुड़ी अन्य समस्याओं से छुटकारा मिल जाता है।

अलसी के बीज का जूस कैसेेे तैयार करें

अलसी के बीज को आप को पीसकर एक डब्बेे में रखना है। रोजाना आपको एक गिलास दूध में सेब और खजूर के कटे हुए टुकड़े डालकर उसमें एक चम्मच अलसी का पाउडर मिलाना है। आप इन सामग्री को मिक्सी में डालकर इसका जूस तैयार कर लेना है। इस जूस का सेवन अगर आपने 1 हफ्ते तक कर लिया एक हफ्ते तक कर लिया तो जरूर आपको फर्क दिखने लगेगा।