अगर आपको भी ऐसी आदत है तो बदल दीजिये वरना आपके ब्रेन को हो सकती है नुकसान

आज इस बिजी लाइफ हमने उसकी ही फ़िक्र करना छोड़ दिया है जो हमारे हर काम से 24 घंटे साथ देता है जिसे हम ब्रेन कहते है और इससे पूछे बिना कोई काम नहीं करते है

काम सोने से होती है ब्रेन में प्रॉब्लम

अक्सर हमलोग काम में इतना बिजी हो जाते है की हमें दिन और रात का पता ही नहीं चलता जिस वजह से हम बहुत कम सो पाते हैं,अगर 6-7 ना सोने से हमारे दिमाग को आराम नहीं मिलता जिस वजह से हमारे दिमाग में बहुत बुरा असर परता है

ज्यादा वक्त अकेले नहीं बिताना चाहिए

अक्सर हम अकेले में ज्यादा वक्त तब बिताते है जब मन बहुत उदास और परेशान रहता है लेकिन ज्यादा अकेले में वक्त बिताने से हमारे दिमाग में इसका बुरा असर परता है और अल्जाइमर नाम की बीमारी हो जाती है

बहुत उची आवाज़ में गाने सुनना

अक्सर बहुत लोगो को गाने तेज सुनने की आदत होती है यह आदते हमारे दिमाग को बहुत तेजी से खराब करती है लाउडस्पीकर से अल्जाइमर हो जाती है इस लिए इन सब आदतों को जल्द से जल्द बदलने की कोसिस कीजिये वरणा यह आदत हमें एक दिन बहुत बारे बीमारी के जाल में फसा देगी,आप जितना ज्यादा अपने दिमाग को आराम देंगे आपके लिए उतना ही फायदे मन्द रहेगा