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हेल्थ टिप्स: सूखी खांसी के आठ घरेलू उपाय होंगे कारगर

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यदि आपको सूखी खांसी के लक्षण हैं तो डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। हालांकि, कुछ घरेलू उपचार हैं जो प्राथमिक उपचार के रूप में काम करते हैं। इन उपायों को हम घरेलू उपचार के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं। हालांकि, अगर आप यह उपचार शुरू करते हैं, तो भी डॉक्टर से परामर्श करना न भूलें।

सूखी खांसी से छुटकारा कैसे पाएं

1) गरम पेय

सर्दी, खांसी और खांसी वाले लोगों को शरीर का अच्छा तापमान बनाए रखने और हाइड्रेटेड रहने की आवश्यकता होती है। खांसी होने पर गर्म पेय पीने से गले की खराश दूर होती है और खांसी बंद हो जाती है। गर्म पानी, हर्बल चाय गले की खराश को कम करने में मदद करती है।

२) नमक के पानी से धो लें

गले में खराश या खांसी के लिए घरेलू उपचार अक्सर कारगर होते हैं। एक चम्मच गर्म पानी में आधा चम्मच नमक मिलाकर पानी के साथ मिला लें। मैं उस पानी को निगलना चाहता हूं। गले को तुरंत आराम मिलता है। साथ ही अगर आप ऐसा हफ्ते में दो से तीन बार दिन में करेंगे तो बीमारी नहीं बढ़ेगी।

3) अदरक का प्रभावी उपयोग

खांसी बहुत फायदेमंद मानी जाती है। अदरक में एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। वे प्रतिरक्षा को बढ़ाते हैं और सांस के रास्ते में अवरोधों को दूर करते हैं। ये खांसी की मात्रा को कम करने में भी अहम भूमिका निभाते हैं।

4) शहद

प्राकृतिक रूप से एकत्रित शहद खांसी को कम करने में फायदेमंद होता है। एक चम्मच शहद का सेवन करने से गला साफ होता है, सूजन कम होती है। शहद बैक्टीरिया या वायरस पर प्रभावी ढंग से काम करता है।

5) हल्दी

हल्दी एक एंटीसेप्टिक के रूप में प्रभावी रूप से काम करती है। एक एंटीवायरल और एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट के रूप में, यह शरीर को किसी भी तरह के संक्रमण से बचाने में मदद करता है। हल्दी का उचित उपयोग श्वसन पथ को भी लाभ पहुंचाता है और ब्रोंकाइटिस और टॉन्सिल के लिए एक उपाय है।

6) लीकोरिस रूट

नद्यपान जड़ का उपयोग लंबे समय से किया जाता रहा है। इसका उपयोग खांसी से छुटकारा पाने के साथ-साथ कफ को कम करने के लिए भी किया जाता है। मुलेठी की जड़ से बनी चाय गला साफ करने में मदद करती है।

7) मार्शमेलो रूट

सूखी खांसी से राहत पाने के लिए मार्शमैलो रूट एक प्राचीन उपाय माना जाता है। यह खांसी के कारण होने वाले गले में खराश को कम करने में कारगर है।

8) पुदीने के पत्ते

पुदीने की पत्तियों में मेन्थॉल होता है, जो गले की नसों को सक्रिय करने में अहम भूमिका निभाता है। गले में महसूस होने वाले एक प्रकार के सूखेपन को दूर करता है। चाय में तीन-चार पुदीने की पत्तियों को उबालकर सेवन करें क्योंकि इससे गले को काफी आराम मिलता है।

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