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हड्डियों में होता हैं दर्द, तो शरीर में है इन तीन चीजों की कमी

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हेल्थ डेस्क: आज के वर्तमान समय में बहुत से लोग ऐसे हैं जिनके हड्डियों में दर्द की समस्या बनी रहती हैं। इस समस्या के कारण इंसान शारीरिक रूप से कमजोर हो जाता हैं और उसे चलने फिरने में परेशानी होती हैं। आज जानने की कोशिश करेंगे शरीर में होने वाले उस चीज के कमी के बारे में जिन चीजों की कमी होने से हड्डियों में दर्द की समस्या बना रहता हैं। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से की हड्डियों में होता हैं दर्द, तो शरीर में है इन तीन चीजों की कमी।
1 .कैल्शियम की कमी, अगर किसी व्यक्ति के हड्डियों में दर्द की समस्या होता हैं तो इसका अर्थ हैं की उसके शरीर में कैल्शियम की कमी हो गया हैं। क्यों की कैल्शियम की कमी होने से हड्डियों का विकास रूक जाता हैं। जिसके कारण हड्डियों में दर्द की समस्या बनी रहती हैं। साथ ही साथ इंसान शारीरिक और मानसिक रूप से कमजोर हो जाता हैं। इसलिए अगर किसी व्यक्ति को हड्डियों में दर्द की समस्या होता हैं तो उसे कैल्शियम का सेवन करना चाहिए।
2 .विटामिन डी की कमी, शरीर में विटामिन डी की कमी होने से हड्डियों की कार्य प्रणाली प्रभावित होती हैं और हड्डियों का विकास ठीक तरीकों से नहीं हो पाता हैं। जिसके कारण इंसान शारीरिक और मानसिक रूप से अस्वस्थ महसूस करता हैं। अगर किसी व्यक्ति के हड्डियों में दर्द होता हैं तो उसे विटामिन डी युक्त आहार का सेवन करना चाहिए और डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।
3 .मैग्नीशियम की कमी, शरीर में मैग्नीशियम की कमी होने से हड्डियों में दर्द होता हैं। क्यों की हड्डियों के विकास और मजबूती के लिए मैग्नीशियम की ज़रूरत सबसे ज्यादा होती हैं। इसलिए अगर किसी व्यक्ति के हड्डियों में दर्द होता हैं तो उसे प्रतिदिन मैग्नीशियम युक्त आहार का सेवन करना चाहिए। इससे हड्डियों में वाले वाले दर्द से छुटकारा मिल जायेगा और इंसान का शरीर सेहतमंद रहेगा। साथ ही साथ मैग्नीशियम के सेवन से इंसान की शारीरिक और मानसिक स्थिति भी अच्छी रहती हैं।

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