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सोते समय भूलकर भी ना करें ये 3 गलतियां, वरना हो सकती है गंभीर समस्याएं

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आज मैं आपको ऐसी तीन गलतियों के बारे में बताऊंगा जो सोते वक्त ज्यादातर लोग करते हैं लेकिन यही 3 गलतियां बाद में जाकर काफी महंगी पड़ सकती है । चलिए जानते हैं कैसे ।

​सोते समय भूलकर भी ना करें ये 3 गलतियां –

​1) दोस्तों आपको कभी भी पेट के बल नहीं सोना चाहिए । यदि आप पेट के बल सोते हैं तो इससे आपके पाचन तंत्र पर ज्यादा दबाव पड़ेगा जिससे पाचन तंत्र में गड़बड़ हो सकती है ।

​​2) आपको दाईं और करवट लेकर भी नहीं सोना चाहिए । यदि आप ऐसा करते हैं तो इससे पाचक रस खाए हुए खाने पर अच्छी तरह से एक्ट नहीं कर पाते हैं जिससे एसिडिटी की समस्या उत्पन्न होती है ।

​​3) बहुत लोग सोते वक्त आरामदायक तकिए का इस्तेमाल करते हैं लेकिन आपको ऐसा नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे रीड की हड्डी और गर्दन की हड्डी का मेल नहीं बैठता है जिससे इन दोनों में दर्द की समस्या उत्पन्न हो सकती है ।

​दोस्तों यदि आपको भी जानकारी अच्छी लगी तो आप इस खबर को लाइक और शेयर करें और अपने सवाल कमेंट में पूछे ।

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