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सिर्फ 1 मिनट तक जीभ को तालू से लगाने से होते है यह कमाल के फायदे, जान लें वरना पछताओगे

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इस भाग दौड़ भरी जिन्दगी में हर मनुष्य हमेशा पैसो के पीछे ही भागता दिखाई पड़ता है। लेकिन यहीं पर एक कहावत भी सही सिद्ध होती है कि यदि आपका स्वास्थ्य सही है तो धन तो अपने आप ही आ जाएगा| आज हम आपको बताएँगे की तालू से जीभ लगाने से कोन कोन से फायदे होते है।आये जानते है।

जीभ को तालू से लगाने से होते है यह कमाल के फायदे देखें यहाँ

तालू से जीभ लगाकर एक मिनट तक रखने से साँस लेने में थोड़ी बहुत दिक्कत जरूर होगी| इसका असर सीधे आपके स्वास्थ्य पर पड़ता है सर्वप्रथम जीभ से अपने तालु को छुए और धीरे धीरे साँस ले| इसके बाद गहरी सांस ले|उसके उपरंत अपनी नाक से साँस ले और कुछ समय के लिए रुके| इसके उपरांत एक गहरी साँस ले और मुँह भी साँस से फुला ले| इस क्रिया को दिन में 2 बार दोहराएं।इस क्रिया को प्रतिदिन दो से तीन महीने तक लगातार करें तो शारीरिक क्रिया में बदलाव देखने को मिलेंगे।

सिर्फ 1 मिनट तक अपनी जीभ को तालु से लगाये, ऐसा करने से जो चमत्कार होगा इससे काफी अच्छा महसूस होगा| अगर आपको रात में सोने में समस्या होती है तो यह तरीका आपके लिए लाभदायक रहेगा।

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