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सिर्फ नो दिनों तक करे यह योग और पाए चश्मे से छुटकारा

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क्या आप भी आंखों की समस्या से जूझ रहे हैं। आपकी लाइफ में भी आंखों में रोशनी की कमी एक बड़ी समस्या बन गई है क्या आप भी चश्मे से छुटकारा पाना चाहते हैं।अपनी आंखों से दुनिया देखना चाहते हैं तो पढ़िए पूरा ।  अगर आपके आंखों पर भी चश्मा है। तो उसे हटाने के लिए आपको कुछ साधारण तरीकों को अपनाना होगा जो कि योग से रिलेटेड है।

यह योग करें और पाए चश्मे से छुटकारा

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पहले एक्सरसाइज- तो आपको रोज सुबह मुंह में ठंडा पानी भर के मुंह को हिलना है।और साथ ही आंखों को ठंडे पानी के साथ धोना है। इससे यह होगा कि आपकी आंखों की रोशनी तेज होगी और आंखों के नीचे पड़े काले धब्बे भी मिट जाएंगे ऐसा आपको करीब 1 महीने तक करना है।

दूसरी एक्सरसाइज– आपको अपनी आंखों को सीधा देखते हुए दाएं से बाएं और धीरे-धीरे हिलाना है और फिर बाएं से दाएं और धीरे-धीरे हिलाना है ऐसा आपको करीब 1 मिनट तक करना है जिससे आपकी आंखें स्वस्थ रहेंगी।

तीसरी एक्सरसाइज-दोस्तों आपको सामने देखते हुए अपनी आंखों करीब 1 मिनट तक तेज तेज झपकाना है इससे आपकी आंखें स्वस्थ रहेंगी।

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