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सावधान हो सकती हैं ये हेल्थ समस्याएं अगर खड़े होकर भोजन करते हैं आप

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भारत में हर छोटे से छोटे या बड़े से बड़े काम से जुड़ी कुछ परंपराए बनाई गई हैं. वैसे ही भोजन करने से जुड़ी हुई भी कुछ मान्यताएं हैं. ऐसी ही एक परंपरा है खड़े होकर या कुर्सी पर बैठकर भोजन ना करने की दरअसल, ऐसा माना जाता है कि खड़े होकर भोजन करने से कब्ज की समस्या होती है. इसका वैज्ञानिक कारण यह है कि जब हम खड़े होकर भोजन करते हैं तो उस समय हमारी आंतें सिकुड़ जाती हैं और भोजन ठीक से नहीं पच पाता है. इसलिए जमीन पर सुखासन में बैठकर खाना खाने की परंपरा बनाई गई.

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पुराने ज़माने में लोग आदर सम्मान के साथ जमीन पर बैठकर खाना खाते थे, पर बदलते फैशन के कारण आजकल लोग डाइनिंग टेबल पर भोजन करना ज्यादा पसंद करते हैं लेकिन आपको बता दें कि जमीन पर बैठकर खाना खाने शरीर के लिये जितना फायदेमंद होता है उतना लोग तो जल्दबाजी में खड़े होकर ही खाना खाते हैं उनके स्वास्थ में यह काफी बुरा असर डालने का काम करता है।

सुखासन पद्मासन का एक रूप है. सुखासन से स्वास्थ्य संबंधी वे सभी लाभ मिलते हैं जो पद्मासन से मिलते हैं. बैठकर खाना खाने से न सिर्फ हम अच्छे से खाना खा सकते हैं, बल्कि इससे मन की एकाग्रता बढ़ती है. जबकि इसके विपरित खड़े होकर भोजन करने से तो मन एकाग्र नहीं रहता है. इस तरह खाना खाने से मोटापा, अपच, कब्ज, एसिडीटी आदि पेट से जुड़ी समस्याएं होती हैं.

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