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शारीरिक थकान दूर करने के लिए आजमाएं ये 5 टिप्स

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थकान को दूर करने के लिए एक कप ग्रीन टी पीना बहुत लाभकारी होता हैं। नियमित रूप से एक कप ग्रीन टी पीने से मांसपेशियों में होने वाले दर्द से छुटकारा मिलता हैं और वजन भी कंट्रोल में रहता है।

शरीरिक थकान को दूर करने के लिए अदरक की चाय बहुत ही फायदेमंद साबित होती हैं। अदरक की चाय नेचुरल पेनकिलर का कार्य करती है। यह मांसपेशियों की जकड़न को दूर करके ताजगी देती हैं।

सौंफ़ को थकावट दूर करने का सबसे सरल और उत्तम जरिया हैं। यह एक अच्छी माउथ फ्रेशनर तो होती ही हैं साथ में शरीर का एनर्जी लेवल भी बढ़ाती हैं।

अजवायन के पत्तों को पीसकर कमर दर्द होने पर लगाने से कमर के दर्द गायब हो जाता हैं और इसका नियमित सेवन करने पर शरीर में थकावट महसूस नहीं होती हैं।

अगर शरीर के अंगों में कमजोरी और थकावट महसूस हो तो प्रतिदिन आधा चम्मच अश्वगंधा चूर्ण और शतावर चूर्ण मिलाकर दूध के साथ लें। इससे कमजोरी और शारिरिक थकान जल्द ही दूर हो जाती हैं।

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