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शरीर में पानी की कमी होने पर शरीर देता है ये 3 संकेत, एक बार जान लो वरना पछताते रह जाओगे

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हमारे शरीर को पानी की कितनी आवश्यकता होती है| यह हर किसी को बखूबी पता है| क्यूंकि हमारे शरीर करीब 70% सिर्फ पानी ही मौजूद होता है| डॉक्टर्स की माने तो हर इंसान को रोजाना 6 लीटर पानी जरुर पीना चाहिए| क्यूंकि अगर शरीर में पानी की कमी हुई तो शरीर में कई तरह की बीमारियाँ हो सकती है| शरीर में पानी की कमी के कारण डीहाईड्रेशन और पथरी की समस्या हो सकती है| इसलिए आज हम आपको बताएँगे की शरीर में पानी की कमी होने पर शरीर से क्या संकेत मिलते है|

शरीर में पानी की कमी होने पर दिखने लगते है ये संकेत

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शरीर में पानी की कमी होने पर त्वचा पूरी तरह से ड्राई और बेजान हो जाती है| इसके साथ ही त्वचा की नमी खत्म हो जाती है| जिसके कारण छोटी सी खरोच लगने पर भी दाग पड़ जाते है|

जब शरीर में पानी की कमी होती है तो मुंह से अत्यधिक गंध आने लगती है| जो ब्रश करने से भी खत्म नहीं होती है|

पानी की कमी के कारण अक्सर सिर में दर्द होता है| उस समय लगता है की सिर फटा जा रहा है| लेकिन जैसे ही शरीर में पानी कमी दूर होती है| वैसे ही दर्द गायब हो जाता है| इसलिए रोजाना खूब पानी पिए|

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