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शरीर में कैल्शियम की कमी होता है खतरनाक, जानें कारण

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हेल्थ डेस्क: आज के समय में बहुत से लोग ऐसे हैं जिनके शरीर में कैल्शियम की कमी होती हैं। शरीर में कैल्शियम की ये कमी खतरनाक मानी जाती हैं लोगों को इसके बारे में सही जानकारी होनी चाहिए ताकि लोग अपने आप का ख्याल रख सके। आज जानने की कोशिश करेंगे की आखिर क्या कारण हैं की शरीर में कैल्शियम की कमी होना खतरनाक माना जाता हैं। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से की शरीर में कैल्शियम की कमी होता है खतरनाक।
1 .जोड़ों में दर्द, शरीर में कैल्शियम की कमी सबसे खतरनाक माना जाता हैं। क्यों की कैल्शियम की कमी होने से जोड़ों में दर्द की समस्या जन्म ले लेती हैं। जिससे इंसान को कई तरह के परेशानियों का सामना करना पड़ता हैं। इसलिए कैल्शियम की कमी को खतरनाक माना जाता हैं। अगर शरीर के जोड़ों में दर्द की समस्या होती हैं तो आप आयरन युक्त आहार का सेवन करें ताकि इस समस्या से छुटकारा मिल सके।
2 .शारीरिक थकान, कैल्शियम की कमी होने पर इंसान के शरीर में थकान की समस्या बनी रहती हैं। इसके कारण शरीर में कमजोरी आ जाती हैं और शरीर का मसल्स कमजोर हो जाता हैं। यह समस्या सेहत के लिए खतरनाक होता हैं। इससे छुटकारा पाने के लिए आप डॉक्टर की सहायता ले सकते हैं या कैल्शियम युक्त आहार का सेवन कर सकते हैं।
3 .अर्थराइटिस की बीमारी, शरीर में कैल्शियम की कमी होने से अर्थराइटिस की बीमारी जन्म ले लेती हैं। इससे इंसान के पूरे शरीर में दर्द की समस्या बनी रहती हैं। इससे इंसान खुद को ऊर्जाहीन महसूस करता हैं। इसलिए कैल्शियम की कमी को खतरनाक माना जाता हैं। इस कमी को दूर करने के लिए आप प्रतिदिन कैल्शियन युक्त आहार लें।
4 .तनाव और डिप्रेशन, शरीर में कैल्शियम की कमी होने पर दिमाग के सेल्स कमजोर होने लगते हैं। साथ हीं साथ स्ट्रेस हार्मोन्स का लेवल बढ़ने लगता हैं। इससे इंसान तनाव और डिप्रेशन की समस्या से ग्रसित हो जाता हैं। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप कैल्शियन युक्त आहार लें तथा किसी अच्छे डॉक्टर से संपर्क करें।
5 .मानसिक परेशानियां, शरीर में कैल्शियन की कमी होना खतरनाक होता हैं। क्यों की कैल्शियम की कमी होने पर इंसान के दिमाग में मानसिक परेशानियां जन्म लेने लगती हैं। क्यों की कैल्शियम की कमी होने से इंसान का न्यूरो सिस्टम ठीक तरीकों से कार्य नहीं करता हैं। जिससे सोचने समझने की शक्ति भी प्रभावित होती हैं। अगर किसी व्यक्ति के शरीर में ऐसी समस्या होती हैं तो उसे बिल्कुल भी नजरअंदाज नहीं करनी चाहिए और कैल्शियम युक्त आहार जैसे दूध, बादाम, लीची, अंडा आदि का सेवन करना चाहिए।

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