लीवर शरीर के महत्वपूर्ण अंगो में से एक है जिसका स्वस्थ रहना बहुत आवश्यक है। लिवर के स्वस्थ रहने से इम्यून सिस्टम अच्छे से काम करता है, किसी भी तरह की एलर्जी से बचाता है साथ ही वजन पर भी नियंत्रण रखता। अपने लिवर को स्वस्थ रखने के लिए आप वही आहार लें जो उसकी सफाई करे.
लिवर की सफाई करने के लिए आपको एक दो दिन पहले से हल्का उपवास रखना पड़ता है जिससे शरीर से मौजूदा विषाक्त पदार्थ बाहर निकल सके। इस उपवास के दौरान आपको खूब पानी पीना होता है साथ ही सब्जियों का रस पीना चाहिए और फल खाने चाहिए। सभी विषाक्त पदार्थ के शरीर से निकल जाने के बाद आप अपना भोजन पहले की तरह खा सकते हैं।
लिवर को साफ करने वाला ड्रिंक
सुबह एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू का रस और शहद मिलाकर पियें। शहद को गर्म पानी के साथ लेने से लीवर साफ होता है, इसके साथ वजन कम में भी मदद मिलती है। इसके नियमित सेवन से सेहत से जुड़ी कई समस्याओं से हमेशा के लिए निजात मिल सकती है। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने के साथ-साथ यह परजीवी से पाचन तंत्र को साफ करने में मदद करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को मुक्त करने में मदद करता हैं। इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुणों के कारण यह आपके शरीर की पूरी तरह से सफाई करने में मदद करता है।
