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रोज सुबह खाली पेट करे 2 चम्मच देशी घी का सेवन फिर देखे इसका चमत्कार, जाने इसके फायदे

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आजकल  जिसे भी देखो वह डाइटिंग पर लगा हुआ हैं उनका मानना हैं अगर वे घी का सेवन करेंगे तो उनका पेट आगे निकल आएगा| सबसे ज्यादा फिटनेस का बुखार आजकल लड़कियों पर चढ़ा हैं वे खाने में सिर्फ ग्रीन टी और फ्रूट्स का ही सेवन करती हैं उन्हें घी और तेल में बनी चीजो का सेवन करना बिलकुल अच्छा नहीं लगता हैं| आज मैं आपको कुछ घी से जुड़े होने वाले फायदे के बारे में बताऊंगा जिसे जानने के बाद आप रोज घी का सेवन करना शुरू कर देंगे|

अगर आप रोज सुबह सुबह एक चम्मच खाली पेट देशी घी खाते हैं तो इससे आपके शरीर की पाचन शक्ति बढ़ती है और इससे आपका वजन धीरे-धीरे कम होने लगेगा। घी का सेवन करने से गठिया रोग होने की समस्या कम हो जाती हैं और घी में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड हमारे हडियों को स्वस्थ बनाये रखता हैं|

घी हमारे जोड़ों में होने वाले घर्षण में लुब्रिकेंट की तरह काम करता हैं| अगर किसी व्यक्ति को जोड़ो के दर्द से संबंधी शिकायत है तो उसके लिए प्रतिदिन सुबह खाली पेट घी का सेवन काफी लाभदायक है।

इतना ही नहीं घी हमारे त्वचा को निखारने में भी काफी लाभदायक होता हैं  क्योंकि घी के सेवन से हमारे शरीर के डेड सेल्स दोबारा जीवित हो जाते हैं और हमारी त्वचा पर कुदरती निखार आने लगता है।

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