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यें बात अच्छी तरह से गाँठ बांध लें प्रेगनेंसी के समय महिलाओ को यह 3 काम कभी नही करनी चाहिए

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माँ बनना हर औरत का जिन्दगी में सबसे खूबसूरत पल होता है. इस दौरान उन्हें बहुत सारी परेशानियों का सामनाभी करना पड़ता है इस दौरान उन्हें छोटी से छोटी बातो का ध्यान रखना चाहिए. जिससे उनका होने वाले बच्चे को कोई नुकसान न हो तो जानते है प्रेगनेंसी के समय कौन से 3 काम नही करने चाहिए.

महिलाओं के लिए प्रेगनेंसी एक संवेदनशील समय होता है क्योंकि वह एक नई जिंदगी को इस दुनिया में लेकर आती हैं. इसीलिए महिलाओं प्रेगनेंसी के दौरान ज्यादा देखभाल की जरूरत होती है. अगर महिला प्रेग्नेंसी के समय कुछ गलतियां कर देती है तो न सिर्फ मां के लिए परेशानी हो सकती है बल्कि बच्चे को भी खतरा रहता है.

बहुत सी महिलाये केल्सियमं , आयरन, प्रोटीन युक्त दवाईयो का सेवन एक साथ कर लेती है. उन्हें ऐसा नही
करनी चाहिए इससे बच्चे के स्वास्थ पर बुरा असर पड़ता है.

प्रेगनेंसी के दौरान उन्हें जंक फ़ूड और फ़ास्ट फ़ूड जेसी चीजो का सेवन नही करना चाहिए. इससे शरीर में

मोटापे की सम्भावना तो बढेगी ही साथ ही शरीर में सूजन आने लगती है.

प्रेगनेंसी के दौरान माँ को सुबह ज्यादा देर तक नही सोना चाहिए और ना ही देर रात तक जागना चाहिए.

प्रेगनेंसी के दौरान माँ को हल्की – फुल्की एक्सरसाइस रोज करनी चाहिए जिससे डिलिवरी के समय ज्यादा परेशानी ना हो और बच्चा भी स्वस्थ हो .

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