सरकारी नौकरियां यहाँ देख सकते हैं :-

सरकारी नौकरी करने के लिए बंपर मौका 8वीं 10वीं 12वीं पास कर सकते हैं आवेदन, 1000 से भी ज्यादा रेलवे की सभी नौकरियों की सही जानकारी पाने के लिए यहाँ क्लिक करें 

महिलाओं के शरीर में क्यों होती है खून की कमी, जाने कारण

57
हेल्थ डेस्क: साइंस की बात करें तो महिलाओं के शरीर में सबसे ज्यादा खून की कमी होती हैं। महिलाएं इस बात को लेकर चिंतित रहती हैं की आखिर क्या कारण हैं की उनके शरीर में खून की कमी हो जाती हैं। इस खून की कमी के कारण महिलाओं का शरीर अस्वस्थ रहने लगता हैं तथा शरीर में कई तरह की परेशानियां जन्म ले लेती हैं। आज जानने की कोशिश करेंगे उन कारणों के बारे में जिन कारणों की वजह से महिलाओं के शरीर में खून की कमी होती हैं। तो आइये जानते हैं विस्तार से की महिलाओं के शरीर में क्यों होती है खून की कमी, जाने कारण। 
1 .हार्मोनिक बदलाव, महिलाओं के शरीर में खून की कमी होने का सबसे बड़ा कारण हार्मोनिक बदलाव होता हैं। हार्मोनिक बदलाव होने के कारण इसका सीधा असर महिलाओं के शरीर के कार्य क्षमता पर पड़ता हैं। जिसके कारण महिलाओं के शरीर में धीरे धीरे खून की कमी हो जाती हैं और महिलाएं खुद को अस्वस्थ महसूस करती हैं। इससे छुटकारा पाने के लिए महिलाओं को डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए और प्रतिदिन शारीरिक व्यायाम करनी चाहिए।  
 
2 .पर्याप्त पोषण की कमी, महिलाओं के शरीर में पर्याप्त पोषण की कमी होने के कारण भी खून की कमी हो जाती हैं। क्यों की शरीर में पोषण की कमी होने से लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण रूक जाता हैं। जिसके कारण शरीर में खून की कमी हो जाती हैं। इस कमी को दूर करने के लिए महिलाओं को पौष्टिक आहार का सेवन करना चाहिए। इसके लिए महिलाएं अनार, चुकंदर, अखरोट, सेब, पालक, दलिया आदि का सेवन कर सकती हैं। 
 
3 .मासिक धर्म, महिलाओं को प्रतिदिन मासिक धर्म के दौरान रक्त स्राव होता हैं। जिसके कारण महिलाओं के शरीर में धीरे धीरे खून की कमी हो जाती हैं। इस कमी को दूर करने के लिए महिलाएं आयरन युक्त आहार का सेवन करें। क्यों की आयरन शरीर में खून निर्माण करने में सहायक होता हैं। महिलाएं चाहें तो डॉक्टर की भी सलाह ले सकती हैं और खून की कमी को दूर कर सकती हैं। 
 
4 .आयरन की कमी, शरीर में आयरन की कमी होने से रक्त कोशिकाएं कमजोर और पीली हो जाती हैं। साथ ही साथ शरीर में खून की कमी होने लगती हैं। इसलिए महिलाओं को प्रतिदिन आयरन युक्त आहार का सेवन करना चाहिए ताकि उसके शरीर में खून की कमी ना हो सके और शरीर की कोशिकाएं भी मजबूत रह सके। महिलाओं को इसके बारे में सही जानकारी होनी चाहिए। 
 
5 .तनाव और डिप्रेशन, अधिक समय तक तनाव और डिप्रेशन में रहने के कारण भी महिलाओं के शरीर में खून की कमी हो जाती हैं। क्यों की तनाव और डिप्रेशन में रहने से शरीर में ऑक्सीजन का फ्लो ठीक तरीकों से नहीं हो पाता हैं। जिसके कारण खून निर्माण में कमी आने लगती हैं और धीरे धीरे शरीर में खून की कमी हो जाती हैं। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए महिलाएं प्रतिदिन मेडिटेशन करें तथा खुद को तनाव और डिप्रेशन से दूर रखें। 

Advertisement

Comments are closed.