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पेट में बनती है गैस, तो शरीर में हैं इन तीन चीजों की कमी

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डेस्क: आज के वर्तमान समय में बहुत से लोग ऐसे हैं जिनके पेट में गैस बनने की समस्या होती हैं। लोग इस समस्या से परेशान रहते हैं। क्यों की पेट में गैस बनने की समस्या शरीर में कई तरह की बीमारी को जन्म देता हैं और इंसान का शरीर अस्वस्थ रहता हैं। आज जानने की कोशिश करेंगे शरीर में होने वाले कुछ ऐसे चीजों की कमी के बारे में जिन चीजों की कमी होने से इंसान के पेट में गैस बनने की समस्या होती हैं। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से।
1 .विटामिन सी की कमी, जब किसी व्यक्ति के शरीर में विटामिन सी की कमी होती हैं तब शरीर का पाचन तंत्र कमजोर हो जाता हैं तथा भोजन पचने में परेशानी होती हैं। इससे पेट में गैस की समस्या जन्म ले लेती हैं और इंसान का पेट धीरे धीरे ख़राब हो जाता हैं। इसलिए अगर किसी व्यक्ति के पेट में गैस बनने की समस्या होती हैं तो उसे सबसे पहले विटामिन सी युक्त आहार का सेवन करना चाहिए और डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए ताकि इस समस्या से बचा जा सके।
2 .पानी की कमी, शरीर में पानी की कमी होने पर भी पेट में गैस बनती हैं। क्यों की जब किसी व्यक्ति के शरीर में पानी की कमी हो जाती है तब पाचन तंत्र का कार्य प्रणाली प्रभावित होती हैं। इससे पेट में गैस बनने लगती हैं और इंसान का शरीर अस्वस्थ हो जाता हैं। इसलिए अगर किसी व्यक्ति के पेट में गैस बनती हैं तो उसे भरपूर पानी का सेवन करना चाहिए और डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए। इससे गैस की समस्या से धीरे धीरे छुटकारा मिल जायेगा।
3 .फाइबर की कमी, पेट में गैस बनती हैं तो आपके शरीर में फाइबर की कमी हो सकती हैं। क्यों की फाइबर की कमी होने से शरीर का पाचन क्रिया ठीक तरीकों से कार्य नहीं कर पाता हैं। जिसके कारण पेट में गैस बनने लगती हैं। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप प्रतिदिन सुबह की डाइट में फाइबर युक्त आहार का सेवन करें। इससे आपके पेट में बनने वाली गैस की समस्या समाप्त हो जाएगी तथा आपका शरीर सेहतमंद रहेगा।

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