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पुरुष और महिलाएं दोनों के लिए रात को दूध में मिलाकार पी लें यें चीज इन बीमारियों से रहोगे हमेशा दूर

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हल्दी एक नेचुरल एंटी-सेप्टिक माना गया हैं। अगर हल्दी को दूध के साथ मिला कर पिया जाये तो इसके फायदे दुगने हो जाते हैं। हल्दी वाला दूध पीने से शरीर को ढेर सारे फायदे होते हल्दी और दूध को एक साथ मिलाकर पीने से यह आपको कई सारी बीमारियों के इन्फेक्शन होने से बचाती हैं। हल्दी को जब दूध के साथ मिलाया जाता हैं तो यह सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी मिश्रण बन जाता हैं।

दूध में हल्दी मिलाकर पीने के फायदे

1. जोड़ों के लिए असरकारी – हल्दी वाले दूध का प्रतिदिन सेवन, गठिया- बाय, जकड़न को दूर करता है, साथ ही जोड़ों मांसपेशियों को लचीला बनाता है।

2. ब्लड शुगर कम करे – खून में शर्करा की मात्रा अधिक हो जाने पर हल्दी वाले दूध का सेवन ब्लड शुगर को कम करने में मदद करता है।लेकिन अत्यधि‍क सेवन शुगर को अत्यधि‍क कम कर सकता है, इस बात का ध्यान रखें।

3. सांस की तकलीफ – हल्दी वाले दूध में मौजूद एंटी माइक्रो बैक्टीरियल गुण, दमा, ब्रोंकाइटिस, साइनस, फेफड़ों में जकड़न व कफ से राहत देने में सहायता करते हैं। गर्म दूध के सेवन से शरीर में गर्मी का संचार होता है जिससे सांस की तकलीफ में आराम मिलता है।

4. हड्डियां बने मजबूत – दूध में कैल्श‍ियम होने के कारण यह हड्डियों को मजबूत बनाता है और हल्दी के गुणों के कारण रोगप्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होती है। इससे हड्डी संबंधि‍त अन्य समस्याओं से छुटकारा मिलता है और ऑस्टियोपोरोसिस में कमी आती है

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