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नस चढ़ने पर करें ये 4 उपाय, तुरंत होगा असर

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हेल्थ डेस्क: साइंस की बात करें तो आज के वर्तमान समय में बहुत से लोग ऐसे हैं जिन्हे नस चढ़ने की समस्या होती हैं। कुछ लोगों को चलते समय नस चढ़ जाते हैं तो कुछ लोगों को सोते समय नस चढ़ जाते हैं। ऐसे तो नस चढ़ना कोई बीमारी नहीं होता हैं। लेकिन इस समस्या के कारण इंसान को तेज दर्द का सामना करना पड़ता हैं। साथ ही साथ अंगों में सूजन की समस्या जन्म ले लेती हैं। आज जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे उपाय के बारे में जिन उपाय को अपना कर इस नस चढ़ने की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। तो आइये जानते हैं विस्तार से की नस चढ़ने पर करें ये 4 उपाय, तुरंत होगा असर। 
1 .अगर किसी व्यक्ति को सोते समय पैरों का नस चढ़ जाता हैं तो सबसे पहले आप पैरों को ऊंचा उठा कर रखें या पैरों के नीचे तकिया रख लें। क्यों की नस चढ़ जाने पर नस में कुछ देर के लिए ब्लड का सर्कुलेशन रूप जाता हैं। जिससे इंसान को तेज दर्द का सामना करना पड़ता हैं। लेकिन उस दौरान अगर आप अपने पैर को ऊंचा उठा लेते हैं तो इससे आपको आराम मिलेगा और दर्द भी धीरे धीरे कम हो जायेगा। 
 
2 .अगर किसी व्यक्ति को अचानक से नस चढ़ जाता हैं तो प्रभावित हिस्से पर बर्फ की ठंडी सिकाई करें। इससे तुरंत असर होगा और नस चढ़ जाने के दौरान होने वाला दर्द भी समाप्त हो जायेगा। साथ ही साथ नस में ब्लड का सर्कुलेशन भी ठीक तरीकों से होगा। अगर आप 3 से 5 मिनट तक बर्फ से सिकाई करते हैं तो आपको नस चढ़ने की समस्या और दर्द दोनों से राहत मिलेगी। 
 
3 .अगर किसी महिला या पुरुष को प्रतिदिन नस चढ़ने की समस्या होती हैं तो इस समस्या को नजरअंदाज ना करें। क्यों की इस समस्या के कारण आपका स्वास्थ प्रभावित हो सकता हैं। इस नस चढ़ने की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप प्रतिदिन फाइबर युक्त आहार का सेवन करें तथा डॉक्टर की सलाह लें। इससे आपकी ये समस्या बहुत जल्द ठीक हो जाएगी। 
 
4 .अगर आपको प्रतिदिन सोते समय नस चढ़ जाने की समस्या हो रही हैं तो इससे छुटकारा पाने के लिए आप प्रतिदिन सुबह के समय खाली पैर मॉर्निंग वॉक करें। इससे आपके शरीर के नस में ब्लड का सर्कुलेशन सही तरीकों से होगा तथा नस चढ़ जाने की समस्या दूर हो जाएगी। साथ ही साथ आपकी सेहत भी अच्छी रहेगी। इस लिए इस उपाय को आप प्रतिदिन आजमाएं। इससे बहुत जल्द लाभ मिलेगा। 

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