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तिल और सौंठ का उपयोग करने से होते है यह फायदे, पहले नहीं जानते होंगे 

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तिल का उपयोग करना हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है क्‍योंकि यह कई तरह के पोषक तत्‍वों से भरपूर होती है। तिल की तासीर गर्म होती है इसलिए इसका उपयोग सर्दी के दिनों में अधिक किया जाता है। अगर आप तिल के साथ सौंठ का उपयोग करते है तो इससे आपको बहुत सारे फायदे होते है। अगर किसी को गठिया रोग है तो तिल के सा‍थ सौंठ का सेवन करने से बहुत फायदा होता है। तिल में कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्‍व भरपूर मात्रा में होते है जो हड्डियों को कमजोर होने से तो बचाते है साथ ही हड्डियों को मजबूत बनाते है। इसलिए अर्थराइटिसकी समस्‍या को दूर करने के लिए तिल और सौंठ का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद होता है।

हमारे शरीर में वि‍टामिन ए की कमी होने के कारण आंखों से संबधित रोग होने का खतरा बढ़ जाता है। तिल में विटामिन ए भरपूर मात्रा में उपलब्‍ध रहता है जो आंखों को मोतियाबिन्‍द, रतौंधी रोग और आंखो के धुंधलेपन से बचाव होता है। सौंठ में एंटिऑक्‍सीडेन्‍ट होता है जो आंखो की दृष्टि में सुधार करता है। तिल में वसा और विटामिन ए होता है जो हमारी त्‍वचा की सेहत के लिए फायदेमंद होता है यह आप रोजाना तिल का सेवन करते है तो इससे आपकी त्‍वचा पर कसाव बना रहेगा। सौंठ में रक्‍त को शुद्ध करने के गुण होते है जो रक्‍त की अशुद्धि को दूर करने के साथ ही त्‍वचा रोगो से रक्षा करता है यह मिश्रिण त्‍वचा पर होने वाले किल, मुंहासे, दाग-धब्‍बे आदि रोगो से बचाव करते है।

अगर आपको डायबिटिज की समस्‍या है तो रोजाना तिल और सौंठ का सेवन करना आपके लिए बहुत ही फायदेंमंद होगा क्‍योंकि यह रक्‍त में शुगर की मात्रा को कन्‍ट्रोल करने के लिए अच्‍छा और प्राकृतिक उपाय होता है। यह मिश्रिण आपको कई प्रकार की एलर्जी से भी बचाए रखता है।

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