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तनाव लेने से हो सकती है ये 4 बीमारियां, रखें ध्यान

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हेल्थ डेस्क: आज के वर्तमान समय में बहुत से लोग ऐसे हैं जो छोटी छोटी बातों को लेकर तनाव में रहते हैं। लेकिन ज्यादा तनाव लेने से उनके शरीर में कई तरह की बीमारियां जन्म ले लेती हैं जो उनके सेहतमंद के लिए खतरनाक साबित होती हैं। आज जानने की कोशिश करेंगे उन बीमारियों के बारे में जो बीमारियां ज्यादा तनाव लेने से हो सकती हैं। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से की तनाव लेने से हो सकती है ये 4 बीमारियां, रखें ध्यान।
1 .माइग्रेन, अगर कोई व्यक्ति तनाव लेता हैं और हर पल तनाव में रहता हैं तो वो माइग्रेन का शिकार हो सकता हैं। क्यों की ज्यादा तनाव लेने से इंसान के दिमाग में सूजन की समस्या जन्म ले लेती हैं और ये सूजन धीरे धीरे माइग्रेन में बदल जाता हैं और इंसान के सिर में दर्द की समस्या होने लगती हैं। इसलिए हर इंसान को तनाव से दूर रहना चाहिए और एक हैप्पी लाइफ एन्जॉय करना चाहिए ताकि माइग्रेन की बीमारी होने से बचा जा सके।
2 .मेनजाइटिस, तनाव लेने से दिमाग में पाए जाने वाले सेल्स कमजोर हो जाते हैं। जिससे मेनजाइटिस बीमारी होने का खतरा बना रहता हैं। इससे इंसान की शारीरिक और मानसिक स्थिति कमजोर हो जाती हैं और इंसान को तेज सिर दर्द की समस्या होती हैं। इसलिए हर व्यक्ति को इससे सावधान रहना चाहती और तनाव नहीं लेनी चाहिए। तनाव से छुटकारा पाने के लिए आप डॉक्टर की सलाह ले सकते हैं या मॉर्निंग वॉक कर सकते हैं।
3 .रक्तचाप, अगर कोई व्यक्ति ज्यादा तनाव में रहता है तो वो रक्तचाप की बीमारी का शिकार हो सकता हैं। क्यों की ज्यादा तनाव में रहने से इंसान के शरीर का ब्लड सर्कुलेशन अनियंत्रित रहने लगता हैं। जिससे धीरे धीरे इंसान के शरीर में रक्तचाप की समस्या जन्म ले लेती हैं। इस समस्या से आप सदैव सावधान रहें तथा तनाव से छुटकारा पाने के लिए व्यायाम करें तथा फाइबर और विटामिन ई युक्त आहार का सेवन करें।
4 .हार्मोनिक असंतुलन, अगर कोई महिला तनाव में रहती हैं तो तनाव में रहने से वो हार्मोनिक असंतुलित का शिकार हो सकती हैं। महिलाओं का मासिक धर्म अनियंत्रित हो सकता हैं तथा मासिक धर्म के दौरान उन्हें कई तरह के समस्या का सामना करना पड़ सकता हैं। इसलिए महिलाओं को तनाव से हमेशा दूर रहना चाहिए और समय समय पर डॉक्टर की सलाह लेते रहना चाहिए।

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