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जल्दी पिता बनना चाहते हैं तो याद रखें ये 5 बातें

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हेल्थ डेस्क: साइंस की बात करें तो आज के वर्तमान समय में बहुत से पुरुष ऐसे हैं जिन्हे पिता बनने में परेशानी होती हैं और वो पुरुष चाह कर भी पिता नहीं बन पाते हैं। जिसके कारण उनके दिमाग में तनाव और चिंता उत्पन होने लगती हैं। आज जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे बातों को बारे में जिन बातों को अगर कोई पुरुष ध्यान में रखते हैं तो इससे वो जल्दी पिता बन सकते हैं। इतना ही नहीं पिता बनने में आने वाली समस्या भी दूर हो सकती हैं। तो आइये जानते हैं विस्तार से की जल्दी पिता बनना चाहते हैं तो याद रखें ये 5 बातें। 
1 .डॉक्टर से सलाह लें, अगर कोई पुरुष जल्दी पिता बनना चाहते हैं तो सबसे पहले डॉक्टर की सलाह लें। डॉक्टर की सहायता से अपने शरीर में मौजूद शुक्राणुओं की गुणवत्ता की जांच कराएं। अगर इसमें कोई परेशानी रहती हैं तो आप डॉक्टर की सहायता से दवा का सेवन कर सकते हैं और जल्दी पिता बन सकते हैं। इससे पिता बनने में आने वाली परेशानियां भी समाप्त हो सकती हैं। 
 
2 .जेनेटिक स्क्रीनिंग कराए, कुछ पुरुषों के शरीर में जेनेटिक परेशानियां होती हैं। जिसके कारण पुरुष चाह कर भी पिता नहीं बन पाते हैं और पिता बनने का उनका सपना अधूरा लगने लगता हैं। इस परेशानियों से छुटकारा पाने के लिए आप जेनेटिक स्क्रीनिंग कराए। इससे आपके शरीर में मौजूद जेनेटिक परेशानियों के बारे में सही जानकारी प्राप्त होगा और फिर आप डॉक्टर की सहायता से पिता बनने में सफल हो सकते हैं। इसलिए आप इस बात का सदैव ख्याल रखें।  
 
3 .आहार में सुधार करें, अगर आप जल्दी पिता बनना चाहते हैं तो आप आहार में सुधार करें। आप प्रतिदिन कैल्शियम, आयरन, फाइबर, फोलिक एसिड और विटामिन्स युक्त आहार का सेवन करें। इससे आपके शरीर में टेस्टोस्टेरोन हॉर्मोन्स के निर्माण में वृद्धि होगी और आप जल्दी पिता बन सकेंगे। साथ ही साथ पिता बनने में आने वाली परेशानी भी समाप्त हो सकती हैं और शरीर में सेहतमंद रह सकता हैं। इसलिए इस बात को हमेशा याद रखें।  
 
4 .धूम्रपान छोड़े, अगर कोई पुरुष जल्दी पिता बनना चाहता हैं तो उसे धूम्रपान का सेवन नहीं करना चाहिए। क्यों की धूम्रपान में निकोटिन की मात्रा सबसे अधिक होती हैं। जिसके कारण पुरुषों के शरीर में टेस्टोस्टेरोन हॉर्मोन्स का निर्माण कम जाता हैं। साथ ही साथ शुक्राणुओं की गुणवत्ता भी ख़राब हो जाती हैं। जिसके कारण पुरुषों को पिता बनने में परेशानी होती हैं। इसलिए पुरुष धूम्रपान का सेवन करना छोड़ दें। 
 
5 .जीवनशैली को बेहतर करें, अगर आप जल्दी पिता बनना चाहते हैं तो आप अपने जीवनशैली को बेहतर करें। आप प्रतिदिन 8 घंटे की नींद लें तथा सुबह में मॉर्निंग वॉक करें। साथ साथ सही समय पर नाश्ता करें। इससे आपके शरीर का ब्लड सर्कुलेशन बेहतर रहेगा तथा शरीर का मेटाबॉजिल्म ठीक तरीकों से कार्य करेगा। साथ ही साथ शरीर की इम्युनिटी भी अच्छी रहेगी। जिसके कारण पुरुषों को पिता बनने में कोई परेशानी नहीं आएगी और शरीर भी सेहतमंद रहेगा। इसलिए पुरुषों को इन बातों का सदैव ख्याल रखना चाहिए।  

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