पिता बनना अविवाहित जोड़ों के लिए एक सपने जैसा होता है। जब कोई भी जोड़ा मां या बाप बन जाता है तो उसकी खुशी का कोई ठिकाना नहीं रहता, लेकिन अगर बच्चा पैदा होने में कुछ गड़बड़ी हो जाए तो दिल टूट सा जाता है। लेकिन घबराइए नहीं आज हम आपके लिए कुछ ऐसे टिप्स लेकर आए हैं जिसे अपनाकर आपका बच्चा भी एक हैल्थी होगा।
भारी सामान कभी नहीं उठाना चाहिए
गर्भावस्था के दौरान गर्भवती महिलाओं को कोई भी भारी सामान नहीं उठाना चाहिए, क्योंकि ऐसा करने से इसका सीधा असर गर्भ में पल रहे शिशु को होता है। गर्भ में पल रहे शिशु को मां के भारी सामान उठाने से असर पड़ता है, जो उसके बन रहे अंगो के बनने में रूकावट डाल सकता है जिससे संतान विकलांग पैदा हो सकती है। इस दौरान भारी सामान उठाने से महिला का गर्भपात तक हो जाता है।
हेल्थी डाइट
इस बात का भी खास ख्याल रखेगी गर्भवती महिलाओं को अच्छी डाइट मिल रही है या नहीं क्योंकि, एक अच्छी डाइट का गर्भावस्था में बहुत बड़ा योगदान होता है। जब तक महिला अच्छी डाइट नहीं लेगी तब तक शिशु कमजोर ही रहेगा।
अच्छी नींद ले
गर्भवती महिलाओं को लगभग 12 घंटे की लम्बी नींद लेनी चाहिए, जिससे मां और बच्चे दोनों के लिए फायदा हो क्योंकि कम सोने की वजह से शिशु के अंगों का विकास अच्छे से नहीं हो पता। जिस वजह से संतान कमजोर या विकलांग पैदा हो सकती है।
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