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कैंसर जैसी भयंकर बीमारी से बचे रहना चाहते हैं तो भोजन में शामिल करें यें आहार

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आजकल लोगों के बीच कैंसर बहुत ज्यादा फैल रहा है देश में बहुत अधिक मात्रा में लोग इस बीमारी से जूझ रहे हैं और इलाज और पैसे की कमी होने के कारण उनकी मृत्यु हो जाती है। यही नहीं बॉलीवुड की खूबसूरत अभिनेत्री सोनाली बेंद्रे कैंसर से पीड़ित है और उनका इलाज अभी चल रहा है आज के इस पोस्ट में हम आपको ऐसे कुछ आवश्यक भोजन के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसको अपनी डाइट में शामिल कर आप कैंसर से बच सकते हैं।

अदरक में एंटी फंगल और कैंसर के प्रतिरोधक होने का गुण पाया जाता है। इसमें पाया जाने वाला एंटीआक्सीडेंट कैंसर के सेल्स से लड़ता है इसलिए यदि आप नियमित रूप से अदरक का सेवन करते हैं तो आप में कैंसर की संभावना कम हो सकती है।

लहसुन एक बहुत ही अच्छा आयुर्वेदिक औषधि है इसमें एलियन नामक एंटीबायोटिक पाया जाता है जो कि कैंसर से बचाता है।

आवला में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है इस के जूस के सेवन से खून साफ होता है और इसके अलावा यह बहुत से रोगों में भी फायदेमंद होता है। इसके साथ ही इसके सेवन से आप कैंसर से भी बच सकते हैं।

ग्रीन टी के सेवन से भी आप कैंसर से बच सकते हैं क्योंकि इसमें पोलीफेनॉल्स नामक एंटी-ऑक्सीडेंट पाया जाता है। जो कैंसर की कोशिकाओं को बढ़ने से रोकता है।

हमारे शरीर के लिए बीटा कैरोटीन बहुत ही उपयोगी माना जाता है। क्योंकि यह हमारी कोशिकाओं को कैंसर के रसायनों से बचाता है। यह बीटा कैरोटीन लाल और नारंगी रंग के फल व सब्जियों में पाए जाते हैं इसलिए कैंसर से बचने के लिए मीठे आलू यानी कि शकरकंद का सेवन आपके लिए बहुत ही फायदेमंद है क्योंकि इसमें बीटा कैरोटीन के अलावा अन्य बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं।

इसके अलावा कद्दू तथा गाजर में ही पर्याप्त मात्रा में बीटा कैरोटीन पाया जाता है।

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